De beste veganistische eiwitpoeders

Een vriendin van me vroeg onlangs om een ​​aanbeveling voor eiwitpoeders, omdat ze meer veganistische maaltijden probeert te eten en ze zich zorgen maakt over genoeg eiwitten. De waarheid is dat er veel hoogwaardige, vegetarische en veganistische eiwitpoeders zijn, maar er zijn ook veel die gevuld zijn met goedkope vulstoffen en het vinden van eiwitpoeders die niet op zuivel zijn gebaseerd en gevuld zijn met wei (melkeiwit) kan een uitdaging zijn .

Als het gaat om het selecteren van veganistische eiwitpoeders, kan ik dit niet genoeg zeggen: lees het etiket om te weten wat u krijgt. Je zult verbaasd zijn om suiker of andere goedkope vulstoffen te vinden als een van de beste ingrediënten. Dit kan al dan niet een zorg voor u zijn, maar u moet weten wat er in uw proteïnepoeder zit! Dit zijn mijn persoonlijke favoriete veganistische eiwitpoeders.

• 01 van 04

  Beste voor Superfood Power: Green Protein Powders

  Ik moet nog een groene proteïnepoeder vinden dat echt goed smaakt, dus ik gebruik ze meestal maar zelden of een klein beetje met mate als ik voel dat ik een extra boost nodig heb. Meestal voeg ik liever verse rauwe groenten toe aan mijn smoothies en laat het daarbij, maar groene eiwitpoeders bieden een groot aantal voedingsstoffen die je niet zult vinden, zelfs in de groenste van boerenkool en reddest van snijbiet, zoals gerst gras, tarwegras en spirulina.

• 02 van 04

  Beste voor dagelijks eiwit: hennepproteïnepoeder

  Ja, het is groen. Ga eroverheen. Hennep- eiwit is een geweldige optie voor vegetariërs en veganisten, en het is redelijk geprijsd genoeg om een ​​goede dagelijkse optie te zijn. Als een toegevoegde bonus, hennep-eiwit is ook rijk aan vezels! Hoewel het krijgen van voldoende vezels absoluut niet iets is waar de meeste vegetariërs en veganisten zich zorgen over moeten maken! Ik hou van Nutiva-hennepproteïnepoeder, omdat het van hoge kwaliteit is (zie de ingrediëntenlijst - niets daarin, maar 100% hennepeiwit!) En redelijk geprijsd in vergelijking met andere merken, en ik houd twee van hun producten bij de hand. Een daarvan is hun reguliere hennepproteïnepoeder en als ik het kan vinden, gebruik ik graag hun gearomatiseerde hennepshake-poeders, die perfect zijn voor het maken van smoothies en shakes. Hennep-eiwit is een geweldige bron van dagelijks eiwit voor vegetariërs en veganisten, en omdat het is gemaakt van koudgeperste hennepzaden , is het ook een geweldige bron van rauwe eiwitten voor rauwe voedingsdeskundigen .

• 03 of 04

  Beste voor sportprestaties: Vega's Sports Protein Blend

  Vega Sport Performance eiwitpoeder is een populaire keuze onder veganistische atleten, wat logisch is, omdat het bedrijf is opgericht door een veganist, triatleet en Ironman Brendan Brazier. Als u een serieuze atleet bent die op zoek is naar maximale terugwinningbrandstof, kan dit het eiwitpoeder zijn dat u wilt proberen. Vega maakt ook een vanille chai-gearomatiseerd eiwitpoeder dat ik echt moet proberen!

• 04 van 04

  Geen eiwitpoeder? Geen probleem!

  Op dit moment een eiwitrijke shake nodig, maar heb je geen proteïnepoeder bij de hand? Geen probleem! Je kunt een veganistisch drankje met een hoog proteïnegehalte combineren met een paar dingen die je bij de hand hebt of die je kunt vinden in bijna elke winkel in de buurt. Week noten en voeg ze toe aan je gewone smoothie. Voeg een bak eiwitrijke sojayoghurt of ja, zelfs zijden tofu toe . Nog een geweldig idee? Probeer een groene smoothie ! Hier zijn een paar eiwitrijke veganistische shakes die je kunt maken zonder eiwitpoeder:

  • Gemakkelijke aardbei-eiwitshake (2 6,9 g eiwit)
  • Peanut butter amandelhennep schudden