Vegan Chocolade Peanut Butter Banaan Smoothie

Veganistisch of niet, je zult dol zijn op deze smoothies, die, bereid met bananen, amandelmelk, cacao en pindakaas, grenzen aan een shake. Rijk en versterkend, dit is het perfecte ding voor gezondheid-noten, veganisten en mensen die allergisch zijn voor zuivel, soja, gluten en eieren om 's ochtends of na een training mee op te zwepen. En kinderen houden van hen ook, dus voel je vrij om ze te delen met je kleintjes!

Natuurlijk is er meer dan één manier om een ​​smoothie als deze heerlijk te maken, dus voel je vrij om de andere variatiesuggesties onder het recept te bekijken voor meer ideeën!

Wat je nodig hebt

Hoe het te maken

  1. 1. Plaats de bananen in een blender samen met het cacaopoeder, ahornsiroop en pindakaas. Verwerk tot puree en gewoon gecombineerd.
  2. Voeg de amandelmelk (of een alternatief voor zuivelvrije melk) en ijs toe en mix tot een gladde en romige massa.
  3. Serveer onmiddellijk, garnering met versnipperde donkere zuivel-vrije chocolade indien gewenst.

Andere varianten:

Voedingsrichtlijnen (per portie)
calorieën 524
Totaal vet 19 g
Verzadigd vet 4 g
Onverzadigd vet 8 g
cholesterol 0 mg
Natrium 298 mg
koolhydraten 83 g
Voedingsvezels 9 g
Eiwit 12 g
(De voedingswaarde-informatie van onze recepten wordt berekend met behulp van een ingrediëntendatabase en moet worden beschouwd als een schatting. Individuele resultaten kunnen verschillen.)