Gedurfd gekleurd, met een heerlijke zoetzure smaak, bloedsinaasappelsap maakt de standaard smoothie verfijnd. Deze Blood Orange Strawberry Smoothie is een perfecte aanvulling op een Valentijnsdag of Moederdag brunchmenu. Gebruik bevroren, ongezoete bessen voor een zachtere smoothie. Of, als u de afleidingsfactor wilt gebruiken, probeer bevroren yoghurt te gebruiken in plaats van normale yoghurt.
Wat je nodig hebt
- 2 kopjes (16 oz) bloedsinaasappelsap
- 1 kopje verse of ingevroren aardbeien, gewassen en gepeld, bij voorkeur biologisch
- 3/4 kop (6 oz) vanille-yoghurt, bij voorkeur biologisch
- 2 el honing
- 4 ijsblokjes
- 4 verse aardbeien, stukjes sinaasappel en / of munttakken voor garnering (optioneel)
Hoe het te maken
- Doe alle ingrediënten behalve de ijsblokjes in een blender en pureer tot een gladde massa.
- Voeg de ijsblokjes toe en pulseer totdat ze zijn geplet.
- Giet in 4 glazen. Garneer indien gewenst en serveer onmiddellijk. Genieten!
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 151 |
| Totaal vet | 2 g |
| Verzadigd vet | 1 g |
| Onverzadigd vet | 0 g |
| cholesterol | 6 mg |
| Natrium | 25 mg |
| koolhydraten | 34 g |
| Voedingsvezels | 3 g |
| Eiwit | 4 g |