Dit heerlijke en supereenvoudige hoofdgerecht smaakt naar Spaghetti-Os. U kunt de hoeveelheid pasta of gehaktballen naar uw smaak variëren. Zorg ervoor dat de pasta in de vloeistof is ondergedompeld voordat u de crockpot start.
Je kunt ook meer ingrediënten toevoegen; wat gehakte ui of knoflook als je familie het lekker vindt, of wat geraspte wortels smaak en voeding toevoegen. Je kunt wat kip of runderbouillon toevoegen in plaats van water voor een lekkerder gerecht.
Leg de gekookte pasta en gehaktballetjes met wat geraspte Parmezaanse kaas. Voor een complete maaltijd heb je alleen wat geroosterd lookbrood en een groene salade nodig die wordt gegooid met champignons en avocado's. Als toetje zouden sommige chocoladekoekjes, havermoutkoekjes of brownies de perfecte finishing touch zijn.
Wat je nodig hebt
- 2 handvol spaghetti pasta (ongeveer 8 gram), in stukken gebroken
- 1 (26 ounce) jarenspaghettisaus
- 1 (20 tot 22 ounce) pakket bevroren volledig gekookte gehaktballen
- 2 kopjes water
Hoe het te maken
- Combineer de spaghetti pasta, spaghettisaus, bevroren gehaktballetjes en water in een 4-kwart slow cooker en mix om te combineren. Zorg ervoor dat de pasta is ondergedompeld in de vloeistof in de crockpot.
- Bedek de crockpot en kook laag gedurende 5 tot 7 uur of tot pasta zacht is en gehaktballetjes worden grondig verhit tot 160 graden F, gemeten met een vleesthermometer, één keer roeren met een grote lepel tijdens de kooktijd. Deze methode maakt de pasta vrij zacht, zoals Spaghetti-Os.
Tip : je kunt de saus, gehaktballetjes en water 5 tot 7 uur op laag koken totdat de gehaktballetjes 160 F zijn en roer dan de pasta erdoor. Probeer ervoor te zorgen dat de pasta volledig in de saus is ondergedompeld. Draai de crockpot naar hoog. Bedek en kook de pasta 20 tot 25 minuten op hoog, roer één keer, tot de pasta gaar is. Hierdoor wordt pasta gemaakt die al dente is .
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 395 |
| Totaal vet | 12 g |
| Verzadigd vet | 4 g |
| Onverzadigd vet | 5 g |
| cholesterol | 93 mg |
| Natrium | 83 mg |
| koolhydraten | 35 g |
| Voedingsvezels | 3 g |
| Eiwit | 37 g |