Dit is een snelle en eenvoudige manier om Hawaiiaanse garnalenkebab te bereiden op elke dag van de week die het hele gezin zal waarderen.
Wat je nodig hebt
- 1 pond (450 g.) Gepelde garnalen
- 1 15-ounce (440 ml) kan ananasbrokjes bevatten
- 3 eetlepels (45 ml) ananassap gereserveerd voor blik
- 3 eetlepels (45 ml) sojasaus
- 3 groene uien, in stukken van 1 inch gesneden
- 1 tot 2 teentjes knoflook, geplet
- 1/2 eetlepel (7,5 ml) sesamolie
- 1/2 theelepel (2,5 ml)
- Sriracha
Hoe het te maken
- Combineer sojasaus, ananasstukjes, 3 eetlepels (45 ml) ananassap (uit het blik), olie, knoflook, Sriracha en 1/2 van de groene uien in een grote hersluitbare zak. Draai om te mengen. Voeg garnalen toe. Koel gedurende 30 minuten.
- Verwijder garnalen en ananas uit de zak en rijg ze losjes op spiesjes.
- Grill voorverwarmen. Grill kebabs tot de garnalen helemaal helemaal roze zijn. Geserveerd met gegarneerd met overgebleven gehakte groene uien.
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 257 |
| Totaal vet | 3 g |
| Verzadigd vet | 1 g |
| Onverzadigd vet | 1 g |
| cholesterol | 227 mg |
| Natrium | 1,315 mg |
| koolhydraten | 28 g |
| Voedingsvezels | 3 g |
| Eiwit | 31 g |