Veel bonen, spek en gehakt maken dit een heerlijk avondmaal voor uw gezin.
Wat je nodig hebt
- 1 grote kan Varkens & Bonen, enigszins uitgelekt
- 1 kleine blik rode of bruine bonen, enigszins uitgelekt
- 1 kleine blik lima bonen of black-eyed erwten licht afgevoerd
- 1 pond rundergehakt, gekookt en gedraineerd
- 1 pond bacon, in blokjes gesneden, gekookt en uitgelekt
- 1 kopje uien
- 1 1/2 kop Bar-B-Que saus
Hoe het te maken
- Meng alles in een slow cooker
- Kook 5-6 uur op laag
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 602 |
| Totaal vet | 31 g |
| Verzadigd vet | 11 g |
| Onverzadigd vet | 13 g |
| cholesterol | 123 mg |
| Natrium | 1,080 mg |
| koolhydraten | 29 g |
| Voedingsvezels | 8 g |
| Eiwit | 50 g |