Dit gehaktbrood is zo gemakkelijk te bereiden en het smaakt heerlijk. Ingrediënten zijn gecondenseerde Franse uiensoep, snelrolde haver, broodkruimels en basissmaken. Serveer dit gehaktbrood met aardappelpuree en salade of je favoriete gekookte groenten.
Wat je nodig hebt
- 2 pond mager rundergehakt
- 1/2 kop haver (gerold)
- 1/2 kop broodkruimels (fijn droog)
- 1 ei (lichtgeklopt)
- 1 kan Franse uiensoep verdampen (onverdund)
- 1/4 theelepel zout
- 1/4 theelepel zwarte peper
- 1 eetlepel gedroogde peterselie
- Optioneel: klodder ketchup (of barbecuesaus)
Hoe het te maken
- Combineer alle ingrediënten in een kom; verpak in een gehaktbroodpan of grote (9x5x3-inch) broodvorm.
- Bak op 350 ° gedurende ongeveer 1 uur en 15 minuten.
- Verspreid boven met een beetje barbecuesaus of ketchup ongeveer 5 of 10 minuten voor gedaan.
- Laat een paar minuten rusten voordat je gaat snijden.
| Voedingsrichtlijnen (per portie) |
|---|
| calorieën | 344 |
| Totaal vet | 15 g |
| Verzadigd vet | 6 g |
| Onverzadigd vet | 6 g |
| cholesterol | 127 mg |
| Natrium | 191 mg |
| koolhydraten | 15 g |
| Voedingsvezels | 2 g |
| Eiwit | 36 g |
(De voedingswaarde-informatie van onze recepten wordt berekend met behulp van een ingrediëntendatabase en moet worden beschouwd als een schatting. Individuele resultaten kunnen verschillen.)