Veel winkels die op de winkel zijn gekocht, zijn veganistisch-vriendelijk
Veganisten eten geen pluimvee, vlees, vis of dierlijke producten zoals eieren, melk en honing of producten die deze bevatten. Een veganistisch dieet is meestal gebaseerd op plantaardig voedsel, zoals verse groenten, fruit en volle granen, aangevuld met speciale veganistische producten. Verrassend genoeg zijn veel winkelgekocht verpakt voedsel ook veganistisch.
Veel veganistische producten bevatten verwerkte suiker, die sommige veganisten vermijden.
Sommige die alleen veganistische ingrediënten bevatten, worden aangeduid als 'verwerkt in een faciliteit die dierlijke producten gebruikt', wat betekent dat kruisbesmetting kan optreden.
Wanneer u aan het winkelen bent, lees de etiketten zorgvuldig om te bepalen welke voedingsmiddelen vegan zijn. Zoek naar deze veganvriendelijke favorieten tijdens je volgende shoppingtrip - nadat je natuurlijk producten hebt geladen.
Veganistische granen en snackbars
- Kashi Strawberry Fields Original combineert biologische aardbeien en frambozen met volkoren rode tarwe en langkorrelige rijst om een ontbijtgranen met proteïnen en vezels te leveren die zowel biologisch als veganistisch is.
- Cheerios- granen worden gemaakt met 100 procent volkoren haver die oplosbare vezels levert. Lang aangeprezen als een goede keuze voor een vetarm, hart-gezond dieet, bevat Cheerios ook suiker, zout en tarwezetmeel, en het is verrijkt met vitamines en ijzer. Het graan bevat minder dan een gram verzadigd vet per portie.
- Quaker Instant Havermout, Lagere-Suiker-appels en Kaneel is romig en toch zuivelvrij wanneer bereid met water-warme ontbijtgranen gemaakt met 100% volle granen. Vitaminen en mineralen worden toegevoegd, samen met slechts een derde van de hoeveelheid suiker die normaal wordt aangetroffen in de reguliere versie van dit ontbijtnietje. Als je geen toegevoegde suiker wilt, ga dan met de Original Quaker Instant Havermout en zoet met fruit.
- Nature Valley Crunchy Maple Brown Sugar mueslirepen bevatten volkoren haver, knapperige rijst, ahornsiroop en bruine suiker. Deze knapperige snackrepen bevatten geen cholesterol of transvet en leveren een snelle energieboost.
Sweets and Chips
- Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts is een favoriet voor kinderen die nog steeds in de buurt is en nog steeds wordt geserveerd met een traktatie in elke doos. Deze mix van popcorn en pinda's bedekt met karamel maakt een smakelijke snack voor u of de kinderen. Cracker Jacks bevatten geen verzadigde vetten en zijn trans-vetvrij.
- Nabisco Ginger Snaps zijn gemaakt met verrijkte bloem en echte gember. De koekjes worden gezoet met suiker en melasse.
- De Creme-gevulde chocoladekoekjes van Newman O van Newman's eigen productlijn zijn zuivelvrij en tarwevrij. De cookie bevat biologische tarwebloem, ongezoete chocolade en poedersuiker.
- Tostitos Organic Blue Corn Chips zijn de biologische versie van de reguliere blauwe maïsspaanders, maar deze versie is gemaakt met biologische blauwe maïs, organische geëxpandeerde zonnebloemolie en zeezout. Er zijn geen kunstmatige kleuren of smaken toegevoegd.
- Kettle Brand Chips, zeezout en azijn zijn veganistisch, glutenvrij, koosjer en smakelijk . Deze chips hebben een scherpe smaak en een bevredigende crunch. Ze bevatten geen conserveermiddelen, MSG of transvet.
- Ritz Crackers zijn een bekende snackkraker met een botersmaak, maar bevatten geen dierlijke producten, dus een goede keuze voor veganistische klanten.
Bevroren en gekoeld voedsel
- Pillsbury Crescent Rolls zijn een nietje bij vakantie maaltijden. Deze feestelijke rollen bevatten geen dierlijke producten. Het zijn geen volkoren granen, maar feestdagen komen niet vaak voor.
- Smart Balance Light Buttery Spread is een zuivelvrije spread gemaakt met lijnzaadolie. Het bevat geen transvet en is glutenvrij. Deze romige spread heeft de helft van het vet en de calorieën van boter of stokmargarine.
- De Deep Dish Pie Crusts van mevrouw Smith vereenvoudigen het proces van het maken van taartjes. De korst is gemaakt met tarwebloem, plantaardig bakvet en geen zuivelproducten.
- Marie Callender Frozen fruittaarten en schoenlappers in Cherry Crunch, Dutch Apple, Lattice Peach en Razzleberry zijn allemaal veganistische producten.
- Luigi's Real Italian Ice bevat geen zuivelproducten, maar is gezoet met kunstmatige zoetstoffen. De ijzige traktatie wordt gemaakt met gefilterd water, suiker, glucosestroop en natuurlijke smaken. Afhankelijk van de smaak, is het gekleurd met geconcentreerd bietensap of karamel.
- Ore-Ida Tater Tots zijn een aardappel, plantaardige olie, zout en smaakstof begeleiding bij broodjes en soepen, maar ze gaan bij elke maaltijd. Kinderen zijn dol op ze.
Pantry Foods
- Brianna's Poppy Seed Dressing is een romige, niet-zuivel veganistische saladedressing die populair is bij zowel kinderen als volwassenen. Tot de ingrediënten behoren canola-olie, suiker, uien, mosterdmeel en natuurlijk -papaverzaden. Deze slasaus kan ook worden gebruikt als een dip voor fruit.
- El Paso Enchilada Sauce combineert tomatenpuree, water, sojaolie, suiker en zout met kruiden om een product af te leveren dat je enchilada's een flinke boost geeft. Houd deze vegan-vriendelijke ingeblikte saus bij de hand voor die nachten dat je trek hebt in de Mexicaanse keuken.
- Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting bevat geen zuivelproducten, ondanks het "romige" in de titel. Het combineert verschillende suikers met plantaardige olie verkorting en smaakstoffen om deze cake-topping te behandelen.
- Ragu Pizza Quick Traditional Sauce is gemaakt met tomatenpuree, sojaolie, gedroogde uien, suiker en specerijen. Gebruik deze productvrije saus zonder dieren om in een paar minuten een gekochte pizzakorst en een paar groenten om te toveren in een pizzadiner.
- Arnold's Stone Ground Volkorenbrood is 100 procent volkoren en zit boordevol vezels. Het bevat geen verzadigd vet of transvet.