Crispy Ranch Chicken is gemaakt met karnemelkdressingmix, die een rijke maar milde smaak toevoegt aan kippenborsten zonder vel zonder been. Dit supereenvoudige recept kan door iedereen worden gemaakt - zelfs mensen die nog nooit gekookt hebben!
U moet wel een paar regels volgen voor voedselveiligheid. Wees altijd voorzichtig met rauw vlees in de keuken. Kip kan bacteriën bevatten, dus het moet op een speciale manier worden behandeld. Was altijd je handen na het aanraken van rauwe kip. Spoel het nooit af voor gebruik; bacteriën op de kip kunnen verstuiven en zich verspreiden in uw keuken. En kook de kip tot 165 ° F zoals getest met een vleesthermometer.
Dat gezegd hebbende, wees niet bang! Gebruik een beetje zorg en je kunt dit recept met succes maken.
Serveer deze smakelijke en vochtige kip met wat gestoomde asperges of groene bonen, en een groene salade gegooid met gesneden champignons. Ijsthee of witte wijn zou een goede aanvulling zijn. Sommige eenvoudige koekjes zouden een geweldig dessert zijn.
Wat je nodig hebt
- 2/3 kop gekocht gedroogd brood kruimels
- 1 (0,4 ounce) verpakking karnemelk salade sladressing
- 1 theelepel gedroogde basilicumbladeren
- 1/4 theelepel peper
- 1/3 kopje zure room
- 4 kippenborst zonder vel, zonder vel
Hoe het te maken
Verwarm de oven voor op 400 graden C. Combineer broodkruimels en slasaus in een ondiepe schaal. Plaats zure room in een ander gerecht. Doop zonder botten kip zonder vel in zure room om goed aan te brengen. Rol gecoate kip in paneermeel, persen om te coaten.
Leg ze op het koekjesvel en bak ze 19-24 minuten totdat de kip 160 graden F op een vleesthermometer registreert.
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 1303 |
| Totaal vet | 75 g |
| Verzadigd vet | 22 g |
| Onverzadigd vet | 29 g |
| cholesterol | 430 mg |
| Natrium | 537 mg |
| koolhydraten | 14 g |
| Voedingsvezels | 1 g |
| Eiwit | 134 g |