Gebruik staalgesneden haver in dit heerlijke Crockpot-recept voor havermoutontbijt. Je kunt ze naast blikken havermout in de supermarkt vinden in blikken.
Wat je nodig hebt
- 1 kop staal gesneden haver
- 1 kopje
- gedroogde veenbessen (en / of bosbessen)
- 1 kopje data, gehakt
- 4 kopjes water
- 1/2 kopje half en half
- 2 eetlepels honing
Hoe het te maken
- Spuit de binnenkant van slowcooker in met anti-aanbakspray . Meng alle ingrediënten, behalve de helft en de helft en honing in de slowcooker, dek af en kook op laag gedurende 7 tot 8 uur.
- Roer de helft en de helft en honing erdoor en serveer.
- Als je van meer textuur in je havermout houdt, kun je voor het koken op de haver roosteren. Leg ze in een ondiepe laag op een bakplaat en roost ze 15 tot 20 minuten op 350 F. Roer ze één keer tijdens de bereidingstijd totdat de haver een donkerdere gouden kleur heeft. Laat volledig afkoelen voordat je het combineert met de rest van de ingrediënten in het recept. Roer goed voor het serveren.
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 157 |
| Totaal vet | 3 g |
| Verzadigd vet | 2 g |
| Onverzadigd vet | 1 g |
| cholesterol | 11 mg |
| Natrium | 25 mg |
| koolhydraten | 33 g |
| Voedingsvezels | 3 g |
| Eiwit | 2 g |