Moroccan Mint Tea Recipe - Atay Bi Nana

Kan een Marokkaanse drank meer iconisch zijn dan stroperige zoete Marokkaanse muntthee ? Deze beroemde en geliefde drank is gemaakt door groene thee te laten weken met een royale handvol groene muntblaadjes; soms kunnen er andere soorten munt of kruiden worden toegevoegd. Veel gezinnen serveren meer dan één keer per dag thee en de Marokkaanse gastvrijheid schrijft voor dat je altijd muntthee moet aanbieden aan zowel drop-ins als verwachte gasten.

Marokkaanse theekannen variëren in grootte, maar een kleine pot bevat meestal ongeveer een halve liter (zes kleine theeglazen), terwijl een grotere pot ongeveer een liter (12 glazen) bevat. De onderstaande maatregelen zijn voor een kleine pot thee en zijn bij benadering omdat theebladeren variëren in kwaliteit en kracht. Een variëteit - niet een merk - groene thee genaamd Chinees buskruit is de thee die de voorkeur heeft om te gebruiken.

Wat je nodig hebt

Hoe het te maken

  1. Breng een liter of meer water aan de kook.
  2. Wervel een beetje kokend water - ongeveer 1/4 kop - in je theepot om het te spoelen. Gooi het water weg.
  3. Voeg de buskruit groene thee toe aan de pot en giet dan een paar eetlepels kokend water over de bladeren. Laat de bladeren even weken, draai dan de pot om de bladeren te spoelen en gooi het water weg.
  4. Voeg de muntblaadjes en de suiker toe en vul de pot met kokend water van 1/2 liter (ongeveer 2 kopjes). Laat de thee vijf minuten of langer trekken.
  1. Roer de thee voorzichtig en serveer.

Tips:

Extra informatie:

Pas suiker aan aan uw persoonlijke smaak. Het recept weerspiegelt het feit dat de meeste Marokkanen hun thee uitzonderlijk zoet vinden. Het verandert een beetje als gevolg van dieetbeperkingen en een verhoogd bewustzijn van gezondheidskwesties die verband houden met een hoge suikerinname, dus het komt steeds vaker voor dat twee theepotten op een dienblad staan ​​- een traditioneel zoet, de andere licht gezoet of helemaal niet. Gasten kiezen uit een pot of vragen een glas aan dat bestaat uit een mix van beide.

Opmerking: de aanwijzingen van het recept vereenvoudigen het weekproces; om de thee traditioneler te maken, zie de fotohandleiding. Hoe maak je Marokkaanse thee ?

Hoewel verse muntblaadjes de voorkeur hebben in Marokko, kunt u gedroogde groene muntblaadjes (ongeveer een eetlepel) vervangen als de verse munt niet beschikbaar is.

Voedingsrichtlijnen (per portie)
calorieën 44
Totaal vet 0 g
Verzadigd vet 0 g
Onverzadigd vet 0 g
cholesterol 0 mg
Natrium 3 mg
koolhydraten 11 g
Voedingsvezels 0 g
Eiwit 0 g
(De voedingswaarde-informatie van onze recepten wordt berekend met behulp van een ingrediëntendatabase en moet worden beschouwd als een schatting. Individuele resultaten kunnen verschillen.)