Wat zouden de lente- en zomerseizoenen zijn zonder verse limonade? Thuis zelfgemaakte suikervrije limonade maken is fantastisch eenvoudig! Het enige wat je nodig hebt, is je favoriete suikervrije vervanger en je hebt er zin in. Als we wat verse aardbeien in dit recept gooien, wordt het nog beter. Maar als je geen aardbeiventilator bent, gebruik dan een ander fruit zoals bosbessen of frambozen. Eerlijk gezegd is het recept gemakkelijk aan te passen om het fruit dat je leuk vindt te kiezen. Zelfs bevroren fruit zou hier werken, maar ik zou willen voorstellen om 1 kopje ijs in het recept te verwijderen, omdat bevroren fruit het mengsel koud genoeg moet maken en je zeker geen bevroren bevroren limonade wilt.
Deze limonade is van de bevroren soort. Meer als een slushy dan een typische limonade. Als je ooit bij Chick-Fil-A bent geweest, weet je waar ik het over heb.
Hoewel dit recept niet volledig suikervrij is, wordt het zonder suiker gemaakt, dus het is de beste en smakelijkste over gezonde versie van een suikerhoudende bevroren drank die je kunt maken!
Met slechts 3 ingrediënten die geen water tellen, is dit natuurlijk een speciale traktatie op elke warme dag waarvan ik zeker ben dat je familie zal bezwijmen!
Natuurlijk, als u niet wilt dat dit suikervrij is, kunt u een ander minder geraffineerd suikervervangingsmiddel zoals honing of ahornsiroop gebruiken. Maar merk op dat die veranderingen in de zoetstof je koolhydraten, je calorieën zullen verhogen en mogelijk suiker hunkeren naar kunnen teweegbrengen als je het geleidelijk uit je dieet hebt verwijderd. Als suikervrij je doel is, is het vrijhouden ervan in al het voedsel en vooral als toegevoegde suikers de manier om die hunkeren naar beneden te houden.
Wat je nodig hebt
- 1/2 kopje citroensap
- 1/4 kopje water
- 1 theelepel vloeibare citroen stevia
- 1/2 kop
- Swerve zoetstof
- 1/2 kopje aardbeien
- snuif zout
- 2 kopjes ijs
Hoe het te maken
- Voeg citroensap, water, vloeibare stevia en Swerve toe aan je blender met hoog poedergehalte.
- Verwijder de stengel van aardbeien en was ze en voeg ze toe aan de blender.
- Geef de blender een snel gezoem en voeg dan ijs toe.
- Blijf mengen totdat het ijs grondig is opgenomen en de limonade dik en modderig is.
- Smaak en stel zoetstoffen zo nodig bij.
- Maakt 2 porties.
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 36 |
| Totaal vet | 0 g |
| Verzadigd vet | 0 g |
| Onverzadigd vet | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| Natrium | 152 mg |
| koolhydraten | 10 g |
| Voedingsvezels | 3 g |
| Eiwit | 1 g |