30 minuten maaltijden

Ja, je kunt echt 30 minuten maaltijden maken, van het verzamelen van de ingrediënten tot het eten van de eerste hap. U moet wel een beetje werk doen voorafgaand aan de maaltijd, zoals het lezen van de recepten, het plannen van de stappen van het koken en ervoor zorgen dat alle ingrediënten in uw voorraadkast, koelkast of vriezer zitten. Maar zodra u begint met koken, zorgen deze recepten ervoor dat er niet veel te doen is.

Houd altijd de ingrediënten voor deze recepten bij de hand, zodat u een goed diner kunt bereiden in een oogwenk.

Dus doe een beetje planning, houd je ogen open in de supermarkt voor ingrediënten die snel koken, en neem je tijd en geniet van het kookproces. Zelfs als er binnen 30 minuten een maaltijd kan worden gemaakt, betekent dat niet dat je een stopwatch hebt die weg klikt!

30 minuten maaltijden

• Soep en sandwichmaaltijd
  Ik ben dol op de combinatie van rijke, lichtzoete soep en hartige, knapperige sandwiches met gesmolten kaas en pesto. Als je Tomato Bisque Soup niet kunt vinden in je supermarkt, voeg je gewoon 1/4 kopje zware room toe aan een gewoon blik tomatensoep.
• Skillet Meal
  Bevroren volledig gekookte gehaktballen zijn een van mijn grootste 'snelle kook'-geheimen. U kunt uw eigen maken en ze invriezen tijdens een ontspannen weekend als u geen tas uit uw supermarkt wilt kopen. Deze stevige maaltijd van 30 minuten is perfect voor een koude herfstnacht. En bijna elke koekenmaaltijd zal doen voor dit menu.
• Geroosterd of gegrild vlees
  Deze 30 minuten durende maaltijd is zo eenvoudig; terwijl de kip onder de grill of op je buitengrill kookt, heb je tijd om de rest van de maaltijd af te maken. Vervanging van gegrilde steaks, varkenskarbonades of tonijnsteaks voor de kip voor een leuke afwisseling. Of gebruik zelfs zalmsteaks of garnalen; die voedingsmiddelen hebben zelfs kortere kooktijden.

• 30 minuten pasta maaltijd
  Pasta is het ingrediënt waar ik het meest van gebruik als ik 30 minuten maaltijden maak. Als je eenmaal je eigen keukenritme op gang hebt gekregen, zul je merken dat er bijna oneindige keuzes zijn voor pasta-toppings en je een maaltijd kunt samenstellen in je slaap (maar doe dat niet!).
• Soep en salade maaltijd
  Deze heerlijke stevige soep is zo gevuld dat een knapperige groene salade en een aantal inventieve toppings alles zijn wat je nodig hebt. Soepen en salades zijn een klassieke combinatie en zeer bevredigend.