Waarom zou je hard werken als dat niet nodig is? Je kunt genieten van heerlijk smakende gefilte vis zonder de hele dag in de keuken te zitten. Koop eenvoudig een bevroren gefilte visbrood, bedek met tomatensaus en bak. Gebakken gefilte vis in tomatensaus is een eenvoudige en heerlijke Shabbos- voorgerecht.
Wat je nodig hebt
- 1 brood gefilte vis, bevroren
- 1 blik tomatensaus
Hoe het te maken
- Verwarm de oven voor op 375 F (190 C).
- Laat het brood ongeveer 10 minuten ontdooien, net genoeg zodat je het van het papier kunt halen.
- Giet de helft van een blik tomatensaus in een broodpan. Plaats de gefilte fis h-brood bovenop de saus.
- Giet de rest van de tomatensaus op het visbrood. Bedek met aluminiumfolie.
- Bak gedurende 1 uur en 15 minuten.
- Koel en koel dan afgedekt.
- Serveer plakjes van de vis, koud, op de top van sla.
Variatie: bak een ui licht en plaats deze bovenop de tomatensaus en vis.
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 139 |
| Totaal vet | 6 g |
| Verzadigd vet | 6 g |
| Onverzadigd vet | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| Natrium | 17 mg |
| koolhydraten | 21 g |
| Voedingsvezels | 1 g |
| Eiwit | 1 g |