Of u nu kiest voor zelfgemaakte, zuivelvrije graham crackers of een in de winkel gekochte variëteit, dit recept is de perfecte basis voor speciale fruittaarten of zuivelvrije cheesecake .
Wat je nodig hebt
- 2 kopjes graham crackers (fijngemalen zuivelvrij, hetzij in de winkel gekocht of zelfgemaakt)
- 1/3 kop
- agave nectar (of ahornsiroop)
- 1/3 kopje canola-olie
- 1/2 theelepel kaneel
- Snufje zout
Hoe het te maken
- Verwarm de oven voor op 375 F. Vet of vet (met zuivelvrije soja-margarine) een 9 "-10" springvorm, taartplaat of gewenste ovenschaal licht in en zet opzij.
- In een keukenmachine, combineer de graham cracker kruimels, agave nectar of ahornsiroop, koolzaadolie, kaneel en zout en verwerk het voor slechts een paar seconden of totdat het mengsel net samenhoudt. Druk het mengsel met de handen in de voorbereide pan. (we geven de voorkeur aan plastic sandwichzakken of plastic handschoenen om te voorkomen dat het mengsel aan mijn vingers blijft plakken.) Bak 7 tot 10 minuten of tot ze licht goudbruin zijn. Laat het voor gebruik volledig afkoelen op een rooster voor het afkoelen van de draad.
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 211 |
| Totaal vet | 11 g |
| Verzadigd vet | 1 g |
| Onverzadigd vet | 6 g |
| cholesterol | 0 mg |
| Natrium | 149 mg |
| koolhydraten | 27 g |
| Voedingsvezels | 1 g |
| Eiwit | 1 g |