Het is terug naar schooltijd! Zijn uw kinderen al aan het klagen over wat u in hun lunchbox verpakt? Nou, wenden tot deze ideeën en menu-combinaties voor de beste bruine zak lunches en stop het mompelen. (Nog een klein beetje advies: als ze klagen, laat ze dan hun eigen dozen inpakken, gebruikmakend van het eten dat je geeft!)
Zoals altijd, houd de voedselveiligheid in het achterhoofd. Zorg ervoor dat u een bevroren ijspak verpakt of een sapdoos vriest en voeg die toe aan een geïsoleerde koeler.
Diepgevroren broodjes zijn ook een goed idee om alles zo koud mogelijk te houden. Was na elk gebruik een herbruikbare lunchbox om bacteriën te vermijden.
Vertel uw kinderen om alles te eten tijdens de lunch of gooi het weg; bewaar het voedsel niet voor een buitenschoolse snack, tenzij je het specifiek voor langere tijd hebt ingepakt. Oh, en vergeet niet het keukengerei in te pakken dat uw kind nodig heeft om de lunch te verzamelen en / of op te eten! Een goed schooljaar!
Brown Bag Lunch-menu's en -ideeën
Individueel salade-lunchboxmenu
Deze kleine salades zijn perfect voor lunch op school. Dit is wat mijn moeder voor me maakte toen ik op de middelbare school zat.
Lunchbox-menu Chicken Sandwich Lover's
Of een sandwich! Kies de favoriet van je kind om (bijna) te garanderen dat hij het tijdens de lunch eet.
Cracker Sandwich Lunchbox-menu
Dit is een opstijgen voor die verpakte lunchverwerkte voedingssets - maar veel gezonder.
Focaccia-sandwiches in de lunchbox
Je kunt elke vulling voor deze sandwich maken - het brood is goddelijk.
Mini-bagel sandwiches lunchmenu
Alles wat mini is, is goed voor kinderen - hun buik is kleiner en ze hoeven niet lang te eten!
Mini Wrap Sandwiches voor de lunch
Het moet mini zijn voor kinderen, en deze kleine pakjes zijn gewoon schattig.
Snacker's Lunchbox Menu
Gezonde snacks, waaronder mieren op een log (met variaties) en een zoete fruitdip, zijn een goede keuze voor lunchdozen.
Doe je best om wat voedingsstoffen in die lunchboxen te krijgen, maar ga niet te extreem. Een tijdlang was er een tv-programma dat het dieet van een gezin maakte. Ik was ontsteld dat de voedingsdeskundige begon met het introduceren van het meest onaantrekkelijke voedsel dat mogelijk was: spruitjes, bieten, tofu en lever.
U kunt de voeding en uw dieet verbeteren zonder dergelijke drastische stappen te nemen. Combineer bijvoorbeeld een paar gehakte perziken met een beetje pudding en serveer dat als toetje; dat is zeker gezonder dan een Twinkie, maar kinderen zullen het eten, in tegenstelling tot een tofu-taart met grapefruit.
Dus neig naar voeding, maar onthoud wat uw kinderen leuk vinden en echt zullen eten. Bananenkoekjes zijn beter dan een chocoladereep; ze zijn niet ideaal, maar hebben in elk geval een aantal verlossende kwaliteiten.