Bereid dit romige recept van de crabcasserole snel voor en u kunt van een gewone weekavond een extraatje maken. Serveer op diners of familiefeesten ook.
Wat je nodig hebt
- 1 blik (7 tot 8 ons) krabvlees
- 1 blikje champignonsoep, (98% minder vet)
- 1/2 kop gekruide vullende kruimels
- 1/2 kop gehakte groene paprika
- 1/2 kop gehakte selderij
- 1/2 kopje mayonaise
- Tabasco-saus naar smaak
- Cajun-kruiden, naar smaak
Hoe het te maken
- Combineer alle ingrediënten in een grote mengkom.
- Giet in een licht ingevette 1 à 1 1/2 kwart ovenschotel. Bak op 350 ° gedurende 45 tot 55 minuten, of tot het warm en bruisend is.
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 498 |
| Totaal vet | 43 g |
| Verzadigd vet | 17 g |
| Onverzadigd vet | 10 g |
| cholesterol | 116 mg |
| Natrium | 592 mg |
| koolhydraten | 14 g |
| Voedingsvezels | 1 g |
| Eiwit | 14 g |