Gebruik varkenskarbonades of kip om van deze crockpot casserole een bevredigende gerecht voor een maaltijd te maken. Deze crockpot rijstbraadpan is een makkie om te maken.
Wat je nodig hebt
- 1 blikje room van welke soep dan ook (kip, champignon, selderij)
- 1 soepblik rijst
- 1 soepblik melk
- 1 pond varkenskarbonades (of kip)
Hoe het te maken
Meng de eerste 3 ingrediënten samen in slowcooker.
Top met twee tot vier stukken van varkenskoteletten of kip. Bestrooi met zout, peper en paprika.
Dek af en kook op laag gedurende 5 tot 7 uur, of totdat de rijst gaar is en het vlees gaar is.
Dient voor 2 tot 4.
Gedeeld door Tonya.
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 780 |
| Totaal vet | 41 g |
| Verzadigd vet | 22 g |
| Onverzadigd vet | 13 g |
| cholesterol | 184 mg |
| Natrium | 387 mg |
| koolhydraten | 53 g |
| Voedingsvezels | 1 g |
| Eiwit | 47 g |