Hoe Collard Groenen te maken

Collardgroenten zijn een nietje in het koken van soulfood, en in dit recept intensiveert echt de greens in een varkensbouillon de smaak echt. Om het bereiden van dit gerecht gemakkelijker te maken, probeer je gewassen en gehakte boerenkool in de supermarkt te vinden. Deze zakken elimineren het gedoe van het wassen en verwijderen van de stengels van elk groen blad. Als u de zakken niet kunt vinden, verwijder dan de bladen om ze uit de middenribben te verwijderen voordat u ze wast en hakt.

Wat je nodig hebt

Hoe het te maken

1. Voeg ham hocks, varkenspoten (optioneel), bacon en knoflook toe aan een grote pot en dek af met 12 kopjes water, of genoeg water om varkensvleesproducten te bedekken. Breng op hoog vuur aan de kook; zet het vuur laag en laat het vlees 2 uur sudderen. Controleer af en toe en beweeg.

2. Nadat de varkensbouillon 2 uur gekookt heeft, verwijdert u voorzichtig de ham en de poten van de hammen om ze te dekken. Laat afkoelen en verwijder vlees van varkensvleesproducten.

3. Ondertussen, seizoen varkensbouillon met zout naar smaak. De benodigde hoeveelheid zout zal afhangen van de zoutheid van de gebruikte varkensvleesproducten. Verhoog de hitte naar hoog, zodat het water kookt. Laat de boerenkool in bosjes in de bossen vallen, roer zodat de greens verwelkt zijn totdat alle greens op voorraad zijn. Zet het vuur opnieuw laag en laat de greens 30 tot 45 minuten in de bouillon sudderen.

4. Voeg suiker en gereserveerd vlees toe van hambloed en varkenspoten tot groenblijvende groenten. Breng op smaak en serveer groene groenten met een schuimspaan. Voeg naar wens hete saus toe.

Andere Soul Food Greens om te proberen:

Mosterd groen met ham
Southern-Style Turnip Greens
Bea's Groenen
Collard Groenen en Kale

Voedingsrichtlijnen (per portie)
calorieën 454
Totaal vet 25 g
Verzadigd vet 8 g
Onverzadigd vet 11 g
cholesterol 71 mg
Natrium 1,189 mg
koolhydraten 28 g
Voedingsvezels 10 g
Eiwit 32 g
(De voedingswaarde-informatie van onze recepten wordt berekend met behulp van een ingrediëntendatabase en moet worden beschouwd als een schatting. Individuele resultaten kunnen verschillen.)