Hoeveel calorieën in rode wijn

Uw tipple berekenen en beheren

Hoeveel calorieën zitten er in een glas rode wijn? Nou, dat hangt een beetje af van de persoon die het glas rode wijn giet. Een typisch restaurant voor rode wijn is 5 ounce of 147 gram, maar de meeste van de trendy diëten die wijn mogelijk maken, raden 4 ons rode wijn aan als standaard portie. Ja, slechts een halve kop wijn, meet en giet dan. Je zult er misschien versteld van staan ​​hoe een 4-ounce gietlepel eruitziet in een groot omrande rode wijnglas!

Calorieën door The Glass of Red Wine

Als het gaat om het aantal calorieën in een glas rode wijn, kunt u ongeveer 25 calorieën per ons rode wijn berekenen. Dus je glas rode wijn in een typisch restaurant gaat uit van 125 calorieën. Terwijl het standaard "dieetvriendelijke" glas rode wijn slechts 100 calorieën per 4 gram weegt, niet slecht! Zorg er wel voor dat u meet, zodat u blijft stijgen.

Calorieën door de fles rode wijn

Als er 25,4 gram (750 ml) in de gemiddelde fles wijn zit, en als een gram rode wijn of witte wijn ongeveer 25 calorieën bevat, bevat een volle fles wijn ongeveer 635 calorieën.

Calorieën berekenen

Hoewel er wat variabiliteit is tussen variëteiten en wijnstijlen, is er weinig calorisch verschil tussen rode wijn en witte wijn. Wijnen met een hoger alcoholgehalte bevatten meer calorieën dan wijnen met een lager alcoholgehalte. Dat komt omdat een gram alcohol 7 calorieën bevat in vergelijking met een gram koolhydraten (suiker), die 4 calorieën bevatten.

De basisformule die wordt gebruikt om de calorieën in wijn te berekenen is als volgt:

Dus een zes-ounce glas wijn met een ABV van 15% heeft ongeveer 144 calorieën in vergelijking met een zes-ounce glas wijn met een ABV van 12%, wat ongeveer 115 calorieën bevat.

Zal wijn me dik maken

Wijn is vetmestend, hoewel er geen vet in wijn zit; het draagt ​​bij tot de dagelijkse calorie-inname van een persoon met calorieën afkomstig van zowel de suiker in de wijn als de alcohol.

We weten allemaal om alcohol met mate te drinken voor veiligheidsdoeleinden, maar dezelfde regel is ook van toepassing op calorische redenen. Net als al het andere dat je graag eet of drinkt, heeft wijn calorieën en die calorieën kunnen snel kloppen als je er niet op let. Vloeibare calorieën zijn meestal gemakkelijker te negeren dan voedselcalorieën omdat ze niet per se op dezelfde manier naar beneden voelen, maar als je niet voorzichtig bent, kun je zoveel calorieën drinken als je een gigantisch stuk chocoladetaart zou eten. .

Voor velen is een leven zonder wijn een leven dat niet de moeite waard is om te leven, maar door de juiste keuzes te maken, kun je de calorieën laag houden. Door kennis te nemen van calorieën en kleine veranderingen door te voeren om uw inname onder controle te houden, is er geen reden waarom wijn geen gewoon onderdeel van uw dieet kan zijn.