Top 7 Eenvoudig roerbakrecepten

Het beste ding over deze roerbak recepten is dat ze eigenlijk een maaltijd in en van zichzelf zijn, met eiwitten en groenten in een kom. Deze recepten zijn ook snel koken. Het moeilijkste deel van deze recepten is het hakken van de groenten. Serveer met deze perfecte rijst .

Mis het niet: Vegetable Fried Rice Recept

• 01 van 07

  Varkensvlees Roerbak Recept

  Een korte onderdompeling in een eenvoudige marinade helpt om dit varken zacht en smaakvol te maken. Het is ook belangrijk om het varkensvlees tegen de stroom in te snijden - dat zal voorkomen dat het taai wordt. Als je haast hebt, kun je bevroren paprika gebruiken of groenten frituren in plaats van vers.

• 02 van 07

  Kip Roerbak met Sugar Snap Peas and Carrots

  Deze heldere en kleurrijke roerbak is een perfect recept om te maken als je niet veel tijd hebt om groenten in stukjes te snijden. Je kunt voorgeknipte wortelen kopen en je hoeft de sugar snap peas niet eens te hakken tenzij je dat wilt. Dit is een gezonde maaltijd waar het hele gezin van zal genieten.

• 03 van 07

  Rundvlees en broccoli Roerbak Recept

  Het gebruik van voorgewassen en gehakte broccoliroosjes (verkrijgbaar in de productensectie van de meeste grote supermarkten) is een goede tijdsbesparing voor dit recept. Zorg ervoor dat het rundvlees tegen de stroom in snijdt. Dat zal het mooi en zacht houden. Serveer met hete gekookte rijst .

• 04 van 07

  Vegetable Fried Rice

  Wanneer ik aan het einde van de week een paar groente in de crisper heb, maak ik graag gebakken rijst. Zoals met alle roerbakgerechten, kunt u de groenten gebruiken die u leuk vindt of bij de hand hebt met dit recept. Voeg voor toevoeging van eiwitten en smaak een handvol pinda's of cashewnoten toe.

• 05 van 07

  Cashew Chicken Recept

  Zoute cashewnoten geven een laag zoete, nootachtige smaak en bieden een extra bron van eiwitten in dit roerbakgerecht. Dit recept zou ook goed zijn met groene paprika's.

• 06 van 07

  Kip Roerbak Recept

  Dit is een vrij eenvoudig roerbakgerecht, opzettelijk gemaakt voor kinderen die geen roerbak eten met groenten erin. De kip wordt kort ondergedompeld in een sojasaus en marinade van sinaasappelmarmelade die het zowel mals en smaakvol maakt.

• 07 van 07

  Dronken noedels met gemalen kalkoen

  De jalapeno pepers en de zoete Thaise chilisaus voegen net voldoende warmte toe aan dit gerecht om te voorkomen dat de kalkoen saai wordt. Dit is geen erg pittig gerecht, maar als uw kinderen voor mild voedsel kiezen, wilt u misschien de kruiden verzachten.