Een kruid met een heerlijke geur en veel gezondheidsvoordelen
Kamille (ook wel speltkamille genoemd) is een bloeiend kruid dat lijkt op een klein madeliefje. Het heeft een zacht bloemig aroma dat zeer ontspannend is, daarom is het zo populair in kruidenthee en aromatherapie.
Als lid van de Asteraceae-familie is kamille nauw verwant aan echinacea, zonnebloemen, goudsbloemen en andere madeliefachtige bloemen. Er zijn twee hoofdsoorten kamille: Anthemis nobilis (Romeinse kamille) en Matricaria chamomilla (Duitse kamille).
Toepassingen
Kamille is vooral bekend om zijn bloemen, met name de gele koppen. Deze kunnen vers of gedroogd worden gebruikt voor verschillende culinaire en medicinale doeleinden. Ze kunnen ook worden gebruikt in een bloemig extract of een tinctuur.
Misschien is het meest voorkomende gebruik van kamille als een tisane . Het wordt vaak alleen als kruidenthee gebruikt of in mengsels gebruikt en wordt vanwege zijn verzachtende eigenschappen gewaardeerd.
Kamille thee is een uitstekende keuze als u zich wilt ontspannen, stress wilt verlichten of op bed wilt gaan liggen. Het is ook een van de meest populaire theesoorten voor afternoontea vanwege de mooie bloemige smaak. Het wordt ook vaak in de Griekse keuken aangetroffen.
Vanwege de aroma- en genezingsaspecten is het ook vrij gebruikelijk om kamille te vinden in actuele lotions en oliën. Het is een populair ingrediënt in zepen, shampoos en cosmetica. Als u van zelfgemaakte zeep houdt, is dit een uitstekende keuze.
Veel van deze producten gebruiken kamille etherische olie, die nooit alleen op de huid mag worden ingenomen of direct op de huid moet worden aangebracht.
De olie kan ook worden gebruikt in aromatherapie-toepassingen, waaronder diffusors en kaarsen.
Gezondheidsvoordelen
Hoewel kamille een smaakvol en aromatisch kruid is, wordt het vaak speciaal gezocht om zijn gezondheidsvoordelen. Het heeft al lang medicinale en spirituele toepassingen. Kamille wordt beschouwd als een heidenachtig magisch kruid en wordt verondersteld om onevenwichtigheden in verband met de solar plexus chakra te behandelen .
Kamille wordt al eeuwenlang gebruikt voor het behandelen van verschillende gezondheidsproblemen. Hoewel het tegenwoordig veel wordt gebruikt in alternatieve en natuurlijke geneeskunde, blijven onderzoekers het potentieel van kamille bestuderen.
Het kan helpen bij het verlichten van koliek, angststoornissen, irritable bowel syndrome (IBS) en aften. Sommige preparaten kunnen ook helpen bij ontstekingen, spierspasmen, menstruatiestoornissen en gastro-intestinale stoornissen. Recente onderzoeken suggereren dat het nuttig kan zijn voor mensen met diabetes, artrose en cardiovasculaire aandoeningen.
Drukvermindering
Als een stressverlichter en om te helpen met slapeloosheid, is kamille een van de beste kruiden die je kunt kiezen. Sommige onderzoeken tonen aan dat de toepassing van kamille in aromatherapie, inclusief massage, de kwaliteit van leven van kankerpatiënten kan verbeteren.
De thee kan zeer kalmeren en werken als een natuurlijk kalmerend middel. Het kruid kan worden gebruikt in een ontspannend bad dat ook je spieren kalmeert en de bloedsomloop verhoogt. Je kunt de gedroogde bloemen samen met lavendel en rozemarijn ook gebruiken om slaapkussens te maken om meer rustgevende slaap te krijgen.
Huidtoepassingen
Een afkooksel van kamille kan ook worden gebruikt om de huid te kalmeren. Het is een veel voorkomende manier om donkere kringen onder de ogen te verwijderen.
Topische toepassingen van kamille kunnen worden gebruikt om huidaandoeningen te behandelen, zoals eczeem, zonnebrand en huiduitslag. Het kan ook worden gebruikt om roos te bestrijden in zelfgemaakte haarspoelingen, shampoos of hete oliebehandelingen.
Voorzorgsmaatregelen
Ondanks de vele voordelen voor de gezondheid, is kamille niet voor iedereen. Het wordt niet aanbevolen voor vrouwen die borstvoeding geven of zwanger zijn. Er zijn ook kamille-medicijninteracties om te overwegen.
Kamille kan allergische reacties veroorzaken bij mensen met hooikoorts en sommige soorten bloemallergieën. Als u allergisch bent voor ambrosia, chrysanten of andere bloemen in de Compositae-familie, kan kamille het best worden vermeden.
Kamille kweken
Kamille is een goede keuze voor uw kruidentuin. Als je erover denkt om het in thee te gebruiken, overweeg dan om Duitse kamille te kweken. Het is een eenjarige plant die vaak zelf zaden zaait, terwijl de Romeinse kamille een vaste plant is die meestal als bodembedekker wordt gebruikt.
Als u van tuinieren houdt, zult u ook blij zijn te weten dat kamille kan voorkomen dat zaailingen worden gedempt.
> Bron:
> Srivastava JK, Shakar E, Gupta S. Kamille: een kruidengeneeskunde uit het verleden met een rooskleurige toekomst. Molecular Medicine Reports. 2010: 3 (6): 895-901.