Sappen en smoothies voor de 7 chakra's
Chakra betekent wiel of draaikolk in het oude Sanskriet. Het wordt gebruikt in energiegeneeskunde en energieanatomie om draaiende vortexen te identificeren die ons lichaam verbinden met de energie van het universum.
De 7 chakra's
Elke chakra zendt grote aantallen energiemeridianen uit, nadis genoemd, en elk heeft een unieke energetische signatuur en vibratie. De meest gebruikte chakra's in het Oosten zijn de 7 chakra's van het lichaam, evenals de 8e chakra - het energielichaam of elektromagnetisch veld dat ons omringt.
Elk van de energiecentra heeft overeenkomstige organen, kleur, element, spiritueel thema, edelstenen en voedsel. Hoewel sommige parallellen bestaan met de 5-elemententheorie , neemt het chakra-systeem een heel andere benadering in.
Deze sappen bevatten geen willekeurige verzamelingen van het plantenrijk - het zijn eerder ingrediënten die harmonieus samen kunnen gaan om een geheel te vormen. Ze bieden een regenboogspectrum aan fytonutriënten. Je kunt van deze fruitcombinaties smoothies maken als je een Vitamix, Blendtec of een andere krachtige blender hebt, maar probeer anders te saperen.
U hoeft niet alle ingrediënten samen te gebruiken. Voel je vrij om te experimenteren met verschillende combinaties, hoeveelheden en combinaties van smaken. We hebben geen specifieke hoeveelheden opgenomen - dat is aan u en uw persoonlijke smaak en voorkeuren.
The Crown Chakra
- Mantra: I Am the I Am
- Element: puur bewustzijn
- Kleur: Paars
- Locatie: bovenkant van het hoofd
- Spirituele verbindingen: puur bewustzijn, gelukzaligheid en verlichting
- Organen: Pijnappelklier, hersenen
Gebruik zwarte pruimen, paarse wortels, zwarte druiven, bosbessen, braambessen of lavendelbloem.
Het Derde Oog Chakra
- Mantra: Ik Zie
- Element: licht
- Kleur: Indigo
- Locatie: midden van het voorhoofd
- Spirituele verbindingen: intuïtie, mindfulness, inzicht, mystiek
- Organen: hypofyse, ogen, zenuwstelsel, sinus
Fruit- en ingrediëntencombinaties zijn acai, peren, bieten, bramen, vlierbessen en ogentroostertinctuur.
De keelchakra
- Mantra: ik spreek
- Element: geluid
- Kleur: blauw
- Locatie: keel
- Spirituele verbinding: communicatie, waarheidsvertelling, zelfexpressie
- Organen: schildklier, stembanden, mond, longen
Probeer bosbessen, bramen, gember, citroen, peer of citroengras.
Het Hart Chakra
- Mantra: I Love
- Element: lucht
- Kleur: groen
- Locatie: centrum van het borstbeen
- Spirituele verbinding: onvoorwaardelijke liefde, toewijding, mededogen, empathie
- Organen: thymus, hart, bloedsomloop
Honingdauw meloen, anjou peer, komkommer, boerenkool, selderij, spinazie, peterselie, kaffir limoenblad en Hawthorne bessen tinctuur zijn allemaal geschikt.
De Solar Plexus Chakra
- Mantra: I Can
- Element: Vuur
- Kleur: geel
- Locatie: net onder de ribbenkast
- Spirituele verbinding: wil, persoonlijke kracht, gebruik maken van dromen, gevoel voor eigenwaarde en van eigenwaarde
- Organen: lever, galblaas, milt, maag, alvleesklier, dunne darm
Gebruik ananas, mango's, jicama, gouden bieten, venkelgarnaal, gember, kurkuma, kokosnootwater, marshmallow worteltinctuur, paardenbloementinctuur of bijenpollen.
De sacrale chakra
- Mantra: I Create
- Element: water
- Kleur: oranje
- Locatie: vlak onder de navel
- Spirituele verbinding: seksualiteit, plezier, creatieve expressie, passie
- Organen: reproductieve, lagere darm
Probeer wortels, bloedsinaasappelen, kumquat, abrikoos, kaneel, cayennepeper, calendula bloemtint of zoete basilicum.
De wortelchakra
- Mantra: I Have
- Element: Earth
- Kleur: rood
- Locatie: basis van de wervelkolom, perineum
- Spirituele verbinding: overleving, geboorte, veiligheid, aarding, stabiliteit
- Organen: nieren, bijnieren, wervelkolom, voeten
Dit chakra is gescheiden in plantaardige en fruitversies. Gebruik bieten, rode wortelen, tomaat, limoen, lijnzaadolie, rozemarijn of zeezout voor de plantaardige versie. De fruitversie kan bestaan uit granaatappel, aardbei, kersen, watermeloen, cactuspeer, venkel, gember of limoen.
Een laatste tip
Intens fruitige combinaties moeten over het algemeen als smoothies worden geconsumeerd. De hoeveelheid natuurlijk voorkomende suiker in vruchten vermenigvuldigt zich exponentieel in sap en is niet gunstig voor het hart.