Soms ben je in de stemming voor een lui weekendontbijt (sleutelwoord: lui) of een snel maar ambitieus ontbijt op weekdagen. Voer een ontbijt met een opmars in. Klop deze gezonde recepten op als je tijd hebt en geniet van de vruchten van je werk als graangewas het gewoon niet snijdt. Van zoet naar hartig, deze 3 ontbijten verheffen "grab-and-go" tot heerlijke nieuwe hoogten.
01 van 03
Bruine suikerbanaan Nachtelijke haverDe spar Verlangend naar het trage comfort van romige havermout (maar 's ochtends de deur uitrennen)? Dit eenvoudige 's nachts haverrecept' kookt zichzelf 'op magische wijze' s nachts terwijl het in de koelkast wordt gedrenkt. Bewaar deze haver in een glazen pot, zodat je ze kunt pakken terwijl je de deur uit loopt, en geniet ervan als je koud of warm wordt in de magnetron zodra je aan het werk bent.
02 van 03
Healthy Zucchini Oat Breakfast CookiesDe spar Deze koekjes zijn gezond genoeg om voor een luxueus ontbijt over te gaan en zo lekker dat je ze weer naar hun snack verlangt. De sterren van deze koekjes zijn courgette met een strooi chocola. De combinatie is eigenlijk lekker! De basis is haver, volkoren meel en banaan. Walnoten - of je noot naar keuze - geven deze zachte, taaie traktaties een lichte crunch en een proteïnestoot.
03 of 03
Make-ahead Bevroren quesadilla'sDe spar Snel ontbijt hoeft niet te betekenen saai (of carbo-geladen) ontbijt. Deze vegetarische ontbijt-quesadilla's zitten boordevol smaak en eiwitten. Voor een gemakkelijke ochtendtraktatie, doe dit van tevoren en bevries, dan magnetron en / of warmte op de pan (de pan geeft het een knapperige afdronk) wanneer je klaar bent om te eten.