Gebruik deze bonen als hoofdgerecht of bijgerecht voor een picknick of een cookout.
Wat je nodig hebt
- 1 pond mager gehakt
- 1/2 kop gehakte ui
- 1 groene paprika, gehakt, of een mengsel van groene en rode paprika
- 3 middelgrote blikken varkensvlees en bonen, elk ongeveer 16 ounce
- 3/4 kop bruine suiker
- 2 eetlepels. bereide mosterd
- 2 eetlepels. Worcestershire saus
- 1 1/2 kopjes ketchup, of gebruik een barbecuesaus
Hoe het te maken
- In een grote koekenpan op middelhoog vuur bruin het gehakt met ui en groene peper.
- Resterende ingrediënten toevoegen.
- Dek af en kook op HIGH gedurende 3 uur, af en toe roeren.
Je zou ook leuk kunnen vinden
Bean and Sausage Casserole
Beefy Barbecue Beans
Bonen en hotdogs
Bean en Bacon salade
Texas Bean Bake
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 595 |
| Totaal vet | 6 g |
| Verzadigd vet | 2 g |
| Onverzadigd vet | 2 g |
| cholesterol | 34 mg |
| Natrium | 475 mg |
| koolhydraten | 100 g |
| Voedingsvezels | 22 g |
| Eiwit | 36 g |