Gemakkelijke kip en broccoli braadpan

Dit snelle en gemakkelijke kippenrecept is een fluitje van een cent om te bereiden en te bakken. Serveer deze kip en broccolibouillon met hete gekookte noedels of rijst en een gegooide salade of vers gesneden tomaten.

Wat je nodig hebt

Hoe het te maken

  1. Boter een 1½ / 2-liter bakvorm of braadpan lichtjes in de boter. Verwarm de oven tot 375 F.
  2. Meng in een grote kom de room van champignonsoep , melk of half en half, blokjes kip, boter, nootmuskaat, peper en broccoli. Meng ingrediënten goed.
  3. Draai het mengsel in de voorbereide ovenschaal en strooi er Parmezaanse kaas over.
  4. Bak ongeveer 25 minuten, of tot het warm en bruisend is.
Voedingsrichtlijnen (per portie)
calorieën 683
Totaal vet 55 g
Verzadigd vet 29 g
Onverzadigd vet 17 g
cholesterol 219 mg
Natrium 284 mg
koolhydraten 8 g
Voedingsvezels 2 g
Eiwit 39 g
(De voedingswaarde-informatie van onze recepten wordt berekend met behulp van een ingrediëntendatabase en moet worden beschouwd als een schatting. Individuele resultaten kunnen verschillen.)