Glutenvrije, zuivelvrije 'Banilla'-smoothie

Kinderen zijn dol op deze romige, heerlijke eiwitrijke banilla-smoothie. Er is veel voedingswaarde in deze 5 minuten glutenvrije en zuivelvrije smoothie zonder bezigheden. Gebruik een bevroren banaan voor extra romige textuur.

Wat je nodig hebt

Hoe het te maken

  1. Giet 2 kopjes gekoelde rijstmelk in een blender.
  2. Voeg eiwitpoeder, bevroren banaanplakken en vanille toe.
  3. Mix op hoog tot een glad en romig mengsel.
  4. Serveer gegarneerd met een vleugje nootmuskaat (optioneel).

Herinnering: zorg er altijd voor dat uw werkoppervlakken, gebruiksvoorwerpen, pannen en gereedschappen vrij zijn van gluten en zuivelproducten. Lees altijd productlabels. Fabrikanten kunnen productformuleringen zonder kennisgeving wijzigen. In geval van twijfel, koop of gebruik geen product voordat u contact opneemt met de fabrikant om te controleren of het product glutenvrij of zuivel bevat.

Voedingsrichtlijnen (per portie)
calorieën 639
Totaal vet 58 g
Verzadigd vet 51 g
Onverzadigd vet 3 g
cholesterol 0 mg
Natrium 47 mg
koolhydraten 33 g
Voedingsvezels 8 g
Eiwit 7 g
(De voedingswaarde-informatie van onze recepten wordt berekend met behulp van een ingrediëntendatabase en moet worden beschouwd als een schatting. Individuele resultaten kunnen verschillen.)