Dit groenbloed tonicum recept combineert leverzuiverende groenten met chlorofyl-rijke bladeren in een krachtige genezende drank.
Traditionele Chinese geneeskunde (TCM) begrijpt dat ons bloed er een energetische component aan heeft. Een slappe teint, bleke lippen en huid, droge nagels en haar, en vermoeidheid typeren vaak wat TCM bloeddeficiëntie noemt. (Raadpleeg een erkende zorgverlener in plaats van een zelfdiagnose uit te voeren). Bloeddeficiëntie en bloedarmoede, beide veel voorkomende verschijnselen bij veganisten en vegetariërs, kunnen enorm worden geholpen door de toevoeging van chlorofylrijke planten in geconcentreerde doses.
Chlorofylvoedsel bevat over het algemeen voldoende ijzer en mangaan en helpt zo gezond bloed te maken. Chlorofylrijke voedingsmiddelen mogen NOOIT gedurende lange tijd worden gekookt, omdat de voedingsstoffen worden vernietigd. Eet uw chlorofyl rauw of door snel stomen (stomen gedurende minder dan 5 minuten), waardoor de chlorofyl-absorptie behouden blijft en mogelijk zelfs verbetert.
Zorg ervoor dat alle ingrediënten biologisch zijn. Als je nog geen zin hebt om een intens groen sap te drinken, begin dan met het toevoegen van een groene appel aan dit recept. Het verzacht de smaak een beetje.
Wat je nodig hebt
- 1 kopje biologische zonnebloem- of alfalfaspruiten
- 2 kopjes verpakt spinazie bladeren
- 1 kop verpakte platte Italiaanse peterselie bladeren
- 8 -10 paardebloembladeren
- 2 kleine limoenen, buitenste groene laag van de schil verwijderd om wit merg intact te laten
- 1 ongepelde komkommer
- 6 stengels bleekselderij
Hoe het te maken
- Voer de ingrediënten in de juicer in de aangegeven volgorde.
- Serveer onmiddellijk.
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 72 |
| Totaal vet | 1 g |
| Verzadigd vet | 0 g |
| Onverzadigd vet | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| Natrium | 157 mg |
| koolhydraten | 15 g |
| Voedingsvezels | 7 g |
| Eiwit | 6 g |