Gemarineerd in een mengsel van limonadeconcentraat, sojasaus, kruiden en specerijen heeft deze kip een zoete, citroenachtige smaak die fantastisch is. Deze kip is geweldig op zichzelf of perfect voor salades en sandwiches.
Wat je nodig hebt
- 8 kipfilethelften
- 1 blik (6 ounce / 180 mL) bevroren limonadeconcentraat
- 1/4 kop / 60 ml
- sojasaus
- 2 theelepels / 10 ml gedroogde marjolein
- 1 theelepel / 5 ml zout
- 1/2 theelepel / 2,5 ml knoflookpoeder
- 1/2 theelepeltje / 2,5 ml
- paprika
- 1/2 theelepel / 2,5 ml versgemalen zwarte peper
Hoe het te maken
- Combineer limonadeconcentraten met sojasaus, zout, knoflookpoeder, marjolein, paprika en zwarte peper in de blender en mix tot een gladde massa.
- Plaats de kip in een grote hersluitbare plastic zak.
- Giet de helft van het limonademengsel in de plastic zak.
- Draai je om en laat het 30 minuten zitten.
- Grill voorverwarmen.
- Haal de kip uit de marinade en leg hem op een hete grill.
- Grill kip ongeveer 6 tot 7 minuten per kant rijgen met gereserveerde marinade.
- Blijf kip grillen tot het klaar is, ongeveer 12 tot 15 minuten of totdat het een interne temperatuur van 165 graden F / 75 graden Celsius heeft bereikt en serveer.
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 2406 |
| Totaal vet | 140 g |
| Verzadigd vet | 39 g |
| Onverzadigd vet | 56 g |
| cholesterol | 837 mg |
| Natrium | 2,318 mg |
| koolhydraten | 5 g |
| Voedingsvezels | 0 g |
| Eiwit | 264 g |