Spinazie-recepten voor kinderen die zeggen dat ze geen spinazie zullen eten:
Deze spinazie recepten zijn ontworpen voor uw kieskeurige eters - de kinderen die zeggen dat ze geen spinazie eten.
Sommige van deze spinazie recepten zijn misschien niet de laagste in calorieën of de hoogste voedingswaarde. Maar ze zijn nog steeds beter dan chips. Ze zijn allemaal zelfgemaakt en ze bevatten allemaal veel vitamines en mineralen.
Het belangrijkste is dat deze spinazie recepten uw kinderen gewend maken aan het eten van de groene dingen.
Zodra ze zien hoe lekker spinazie kan smaken, voegen ze het toe aan het reguliere voedingsrepertoire. En is dat toch niet het doel? Een levenslange liefde voor groenten, niet alleen om de kinderen één hap te laten verslikken?
Spinazie recepten voor ontbijt:
Met deze ontbijtspinazie recepten krijgen de kinderen hun greens voordat de dag begint!
- Green Smoothie Recept - Verse spinazie wordt gemengd met druiven en bevroren ananas in dit smaragdgroene smoothie recept.
- Spinach Strata - Dit is een geweldig make-up spinazie-recept voor speciale gelegenheden. Het is net een gebakken spinazie, wentelteefje.
- Ontbijtpizza - Spinazie is meer een garnituur in dit recept, maar het voegt kleur toe. En het is een geweldige manier om de kinderen het te laten eten!
Spinazie Voorgerecht en Snack Recepten:
- Heet spinazie diprecept - Met spek, roomkaas en Parmezaanse kaas, deze spinazie dip is een genot voor de smaakpapillen.
- Spinazie Ballen Recept - Frozen spinazie wordt gemengd met vulling mix, gekookte worst en kaas in deze kleine hapjes van spinazie lekkernij. En je kunt deze spinazie ballen van tevoren maken en invriezen. Wanneer de kinderen de munchies krijgen, neem er een paar mee uit en verwarm ze.
- Italiaanse Bruschetta met spinaziepesto - Laat je niet misleiden door de mooie naam. Dit is echt alleen knoflook toast met een cheesy zelfgemaakte pesto. Mijn kinderen zijn dol op dit recept!
Spinazie Salade Recepten:
- Strawberry Spinach Salad Recept - Dit spinazie-salade recept is verrassend zoet, dankzij de toevoeging van verse aardbeien en geglazuurde noten.
- Mexican Salad Recept - Ik heb niet eens de moeite om de kinderen te vertellen dat deze salade is gemaakt met verse spinazie in plaats van sla. Ik hak de spinazie fijn, zodat ze het niet opmerken, en het maakt de salade een smakelijke groene kleur die er geweldig uitziet met de rode pepers, zwarte bonen en maïs in de salade.
- Spinaziesalade Recept - Dit is een klassieke spinaziesalade, gemaakt met verse babyspinazie, spek, hardgekookte eieren en champignons. Als uw kinderen geen fan zijn van champignons of uien, laat ze dan uit.
Spinazie recepten die een maaltijd maken:
- Spinazie Quiche Recept - Bevroren spinazie baadt in een cheesy custard en vervolgens gebakken in een taartbodem in dit overheerlijke spinazie recept dat kan worden geserveerd voor ontbijt, lunch of diner.
- Gebakken Macaroni en Kaas met Spinazie en Bacon - Spinazie wordt gegooid met macaroni, kaas en spek in dit heerlijke gerecht waar kinderen en volwassenen van zullen genieten.
- Gevulde schelpen Recept met spinazie en ricottakaas - pastaschillen worden gevuld met spinazie en ricotta, daarna gegarneerd met spaghettisaus en meer kaas in dit stevige dinerrecept.
- Spinazie Pesto Pizza Recept - Een eenvoudige zelfgemaakte spinazie pesto tops deze heerlijke pizza.
Beyond Spinach Recepten voor uw kieskeurige eters:
De truc om kinderen te laten eten - en te genieten - spinazie of andere groenten is dat de groenten goed smaken.
Een beetje kaas hier, een beetje spek daar, en voor je het weet, zijn je kinderen spinazie-liefhebbers voor het leven!
Wat doet u nog meer om uw kieskeurige eters ertoe aan te zetten groenten te eten? Deel uw tips!