Koop potten van deze ingrediënten en houd ze bij u in de keuken voor die momenten dat onverwachte gasten aankomen of als u een last-minute uitnodiging ontvangt.
Wat je nodig hebt
- 1 doos om tandenstokers
- 1 augurk augurk
- 1 uien-cocktailuien
- 1 pot groene olijven (ontpitte & gevuld met Spaanse peper, knoflook of ansjovis)
- 1 kan ansjovis
- 1 kan witte tonijn brokken (in olie)
- 1 blikjes artisjokharten (in water of olie, in tweeën gesneden)
- 1 pot banaanwaspeper (of pepperoncini)
- Optioneel: 12 kwarteleitjes (gekookt)
Hoe het te maken
Opmerking: U heeft niet ALLE ingrediënten nodig! We raden u aan om 3-4 verschillende ingrediënten te kiezen om op een tandenstoker te schuiven. Kies items waarvan je denkt dat ze samen goed zullen gaan. Leg ze allemaal op een bord tot je een mooie, kleurrijke presentatie hebt.
- Traditionele banderillas worden gemaakt met de inlegger, ui, olijf en tonijn die op de tandenstoker worden gestoken, maar u kunt de ingrediënten hierboven combineren.
- Wees voorzichtig met het kiezen van paprika's zoals de voorgestelde Banana Wax Peppers of Pepperoncini en niet met een hete peper, zoals Jalapeño. Hete, pittige pepers zullen de rest van de ingrediënten overbelasten.
- Voeg voor iets anders een hardgekookt kwartelsei toe aan elke tandenstoker!
Zie ook:
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 41 |
| Totaal vet | 1 g |
| Verzadigd vet | 0 g |
| Onverzadigd vet | 1 g |
| cholesterol | 12 mg |
| Natrium | 69 mg |
| koolhydraten | 3 g |
| Voedingsvezels | 1 g |
| Eiwit | 5 g |