Deze heerlijke braadpan is een alles-in-één gerecht dat bonen, rundvlees, tomaten en aardappelen combineert. De lagen koken tot in de perfectie in de slowcooker.
Wat je nodig hebt
- 1/2 kop gehakte ui
- 1 1/2 lbs grondklem, bruin en uitgelekt
- 6 middelgrote aardappelen, in plakjes
- 1 blik rode bonen, uitgelekt
- 1 blik tomaten gemengd met 2 el. bloem of 1 blik tomatensoep
- 1/2 theelepel knoflookpoeder
- zout en peper naar smaak
Hoe het te maken
- Leg gesnipperde ui op de bodem van de slowcooker.
- Laag met bruin gemalen rundvlees, gesneden aardappelen en bonen.
- Verspreid tomaten of soep over alle lagen en besprenkel met kruiden naar wens.
- Dek af en kook op laag gedurende 7 tot 9 uur.
Dient van 4 tot 6.
Meer favoriete Slow Cooker-recepten
Wilt u meer handige slow cooker-recepten? Bekijk deze favorieten.
Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
---|---|
calorieën | 437 |
Totaal vet | 16 g |
Verzadigd vet | 6 g |
Onverzadigd vet | 7 g |
cholesterol | 98 mg |
Natrium | 134 mg |
koolhydraten | 33 g |
Voedingsvezels | 8 g |
Eiwit | 39 g |