Kippenborsten worden kort bruin, dan wordt het gekookt met een eenvoudige spaghettisaus. De kip wordt in de oven met een topping van Mozzarella en Parmezaanse kaas afgewerkt.
Wat je nodig hebt
- 2 eetlepels plantaardige olie
- 6 tot 8 korsthelften zonder been
- zout, peper en Italiaanse kruiden
- 2 kopjes spaghettisaus
- 1 laurierblad
- knoflook (kruidnagel of poeder)
- 1 kop Mozzarella kaas versnipperd
- Garneer: Parmezaanse kaas
- 12 oz. ongekookte pasta, rijst of noedels
Hoe het te maken
- Verhit olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bruine kip met een beetje zout, peper en Italiaanse kruiden.
- Meng spaghettisaus, laurier en knoflook in crockpot. Doe de kip in de saus en kook op LAAG gedurende 5 tot 6 uur, of totdat de kip gaar en gaar is.
- Kip en saus in de braadpan doen. Bestrooi met mozzarella en Parmezaanse kaas. Verwarm in een oven van 350 graden F tot het bubbelt en de kaas is gesmolten.
- Serveer kip met saus over gekookte pasta, spaghetti squash of rijst.
Meer
Gegrilde Kip met Linguine en Cajun roomsaus
Snelle en gemakkelijke kip-parmezaanse kaas
Gebakken kip met pasta
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 1166 |
| Totaal vet | 59 g |
| Verzadigd vet | 16 g |
| Onverzadigd vet | 24 g |
| cholesterol | 321 mg |
| Natrium | 395 mg |
| koolhydraten | 43 g |
| Voedingsvezels | 2 g |
| Eiwit | 109 g |