Vegetarische en veganistische gebakken tofu-recepten

Op zoek naar eenvoudige tofu-recepten? Hier is een complete lijst met tofu-recepten .

Bekijk deze geweldige gemarineerde en gebakken tofu-recepten. Gebakken tofu is vetarm en koolhydraatarm, vegetarisch en veganistisch . Je kunt gebakken tofu eten zoals het is, of voeg het toe aan salades, pasta of vegetarische roerbakgerechten. Als je van gebakken tofu houdt, probeer dan deze smaakvolle gemarineerde tofu-recepten.

• 01 van 13

  Gemakkelijke Barbecue Gebakken Tofu

  De suiker in barbecuesaus maakt deze methode om gebakken tofu te maken (het is zo gemakkelijk dat het nauwelijks een recept is!) Zo goed, dus zorg ervoor dat je een barbecuesaus gebruikt met wat toegevoegde zoetstof. Ik gebruik graag een goede barbecuesaus in de stijl van Texas en serveer op zuurdesembrood om tofu-sandwiches met barbecue te maken! Als je nog nooit met tofu hebt gekookt of nog nooit gebakken tofu hebt gemaakt, is dit een geweldig recept om te proberen, omdat het zo gemakkelijk en volledig waterdicht is.

• 02 van 13

  Gebakken tofu in Thaise pindasaus

  Ik hou van Thaise pindasaus en ik hou van gebakken tofu. Daarom is deze gebakken tofu in het Thaise recept van de pindasaus vrijwel het beste ooit ooit. Probeer niet te beknibbelen op de door de winkel gekochte pindasaus, omdat je echt de extra suiker (in dit geval in de vorm van ahornsiroop) nodig hebt om het juiste effect te krijgen.

• 03 van 13

  Sesam Gember Gebakken Tofu Recept

  Dit sesamgembergebakken tofu-recept is een eenvoudig gebakken tofu-recept, geïnspireerd op de smaken van Azië. Klop eenvoudig een marinade op en bak! Omdat dit gebakken tofu-recept zo gemakkelijk is, is het een goed idee om te combineren met een vegetarisch noodle-recept of om een groente-roerbak af te maken voor een eenvoudig en gezond vegetarisch diner.

• 04 van 13

  Gebakken Tofu "Chicken Nuggets"

  Drie verschillende reviewers hebben deze gepaneerde tofu "chicken nuggets" vijf van de vijf sterren gegeven en zijn het erover eens dat ze erg lekker zijn en vergelijkbaar met kipnuggets, of ze nu gebakken of gefrituurd zijn (het recept bevat instructies voor zowel bakken als frituren). Ik heb deze gemaakt met zowel gewone broodkruimels en panko, en ze blijken altijd fantastisch, wat er ook gebeurt.

• 05 van 13

  Gebakken Tofu "Vis" -sticks

  Het toevoegen van citroensap en zeewier creëert een visachtige smaak voor een gepaneerde en gebakken tofu. Doop deze tofu "vis" sticks in tartaarsaus voor een nog fishier smaak. Hoewel het recept nori zeewier oproept, zal elke soort het doen, dus probeer dulse of kelp te gebruiken, of wat dan ook in je supermarkt. Voor een extra "visachtig" gerecht serveer je deze tofu-sticks met een zelfgemaakte veganistische tartaarsaus .

• 06 van 13

  Gebakken tofu in Koreaanse barbecuesaus

  De Koreaanse BBQ heeft misschien al een paar jaar geleden zijn hoogtepunt bereikt als voedseltrend, maar dat betekent niet dat de pittige, zoete smaken van Koreaanse barbecuesaus niet altijd even heerlijk zijn. Probeer deze eenvoudige gebakken tofu met een zelfgemaakte Koreaanse barbecue-marinade . Je kunt me later bedanken. Het is ongeloofelijk.

• 07 van 13

  Zoete en pittige Tofu Nuggets

  Deze kleine tofu-nuggets worden in een zoete en pittige saus gebakken voor een verrukkelijk gerecht. Als je van gebakken tofu houdt, probeer dan dit eenvoudige, zoete en pittige, gebakken tofu-recept . Ga je gang en maak een dubbele batch. Ze zijn gewoon zo goed (en gemakkelijk te maken, ook!).

• 08 van 13

  Maïsmeel Gepaneerde Tofu

  In dit vegetarisch gebakken tofu-recept wordt tofu omhuld met maïsmeel en een paar kruiden en vervolgens gebakken tot knapperig. Zoals de meeste gepaneerde en gebakken tofu-recepten, kun je deze tofu ook in een beetje neutrale olie, zoals canola- of saffloerolie, bakken. Vergeet niet een beetje ketchup, ranch dressing of barbecuesaus om het in te dopen!

• 09 van 13

  Lemon Basil Gebakken Tofu

  Een saucy gebakken tofu met citroen, Dijon-mosterd met basilicum en een beetje tijm voor de smaak. Een recensent gaf deze citroengebakken tofu recepten vijf van de vijf sterren en zei: "Zeer smaakvol, ik verslond de helft van het blok recht uit de oven." Hmm, misschien moet je een dubbele batch maken omdat het net zo goed is!

• 10 van 13

  Chinese 5-Spice Gebakken Tofu

  Chinese vijf specerijen is een unieke smaak die zeker niet voor iedereen is. Als je 'onontwikkelde' Westerse smaakpapillen hebt, wil je misschien de hoeveelheid vijfkruiden die je nodig hebt, halveren, maar als je van Chinees 5-specerij of authentiek Aziatisch eten houdt, zul je dit gemakkelijk gebakken tofu-recept waarderen.

• 11 van 13

  Miso geglazuurde gebakken tofu

  Een zout en hartig tofu gerecht dat in de oven werd geroosterd om een ​​knapperige goudbruine korst te creëren. Als je van miso houdt, is dit een geweldig recept om te proberen. Heerlijk op zichzelf of in vegetarische sandwiches of wraps.

• 12 van 13

  Pesto gepaneerde Tofu-koteletten

  Een verse basilicum en Parmezaanse kaas paneren lichtjes deze gebakken tofu en pestokoteletten . Bak ze in de oven, of, als je geen zorgen hebt over een beetje toegevoegd vet, ze werken ook goed gefrituurd in een beetje olie. Probeer ze te serveren met een beetje extra pesto, of besprenkeld met een olijfolie met een heerlijke smaak.

• 13 van 13

  Meer tofu recepten

  Als je van gebakken tofu houdt, is de kans groot dat je er van houdt gebakken, roerei, gegrilde geroerbakt, gebakken in lasagne en gepureerd tot een zoet dessert. Hier is een volledige lijst van elk tofu-recept dat je je maar kunt voorstellen. Afgebeeld: Tandoori gegrilde tofu