Klassieke vleesloze frito-taart - vegetarisch

Niemand zei dat vegetarisch eten gezond moest zijn, toch? Het goede nieuws is, dat zelfs met recepten zoals deze voor een pastei in de stijl van de Frito, die ingeblikte ingrediënten gebruikt om een ​​snel diner te maken en ongezond lijkt, wanneer het vegetarisch is gemaakt, het eindresultaat nog steeds lager is in vet en cholesterol dan een vergelijkbare versie gemaakt met vlees. Als je van chili, kaas, chili cheese dip en fritotaart houdt, hou je van deze vegetarische chili kaas en frites of taart.

Als een Californiër denk ik aan de Frito-taart als een soort Tex-Mex-versie van nachos. En, net als bij nacho's, kunnen ze zo relatief licht en gezond zijn of zo vettig als je ze wilt maken. Speel met dit recept van de Frito-taart om het precies goed voor je te maken. Verlicht de kaas en de Fritos, en ga zwaar op de verse sla en tomaten, bijvoorbeeld als je het een beetje gezonder wilt maken.

Ik gebruik meestal Hormel-merk of Amy's ingeblikte vegetarische chili in recepten zoals deze, maar deze Frito-taart zou net zo snel en gemakkelijk zijn als je wat overgebleven chili bij de hand had die je moest opgebruiken.

Zoals Frito taart? Misschien wil je ook dit vegetarische Frito-pasteibouillonrecept proberen, gemaakt met vegetarische burgers .

Zie ook: Favoriete ovenschotels voor vegetarisch eten

Wat je nodig hebt

Hoe het te maken

  1. Verwarm eerst de oven voor op 350 graden.
  2. Leg de Fritos in een middelgrote ovenschaal of een ovenschaal in een enkele laag. Spreid vervolgens de vegetarische chili gelijkmatig over de Fritos.
  3. Voeg vervolgens een van de optionele ingrediënten toe die je lekker vindt bovenop de chili: gehakte uitjes, in blokjes gesneden verse tomaten, gesneden sla of jalapenopeper.
  4. Besprenkel vervolgens de geraspte kaas als laatste laag.
  1. Bak je vegetarische Frito-pastibou in de oven gedurende 15-20 minuten, tot de kaas is gesmolten zoals jij het wilt.
  2. Top met een paar extra toppings als je wilt (zure room en gehakte groene uien of een beetje verse koriander zijn geweldig op de top) en geniet meteen van je vleesvrije Frito-taartschotel.

Als je van deze vegetarische Frito-pasteibouillon houdt, kun je hier nog een paar eenvoudige en snelle recepten voor vegetarische ovenschotels proberen: