Het maken van een vegan gegrilde kaas is echt afhankelijk van twee dingen, het brood en de Vegan Cheese . Probeer een paar verschillende merken om degene te vinden die u het beste bevalt; drie van mijn favorieten zijn Follow Your Heart, Daiya en Teese.
Wat je nodig hebt
- 8 ons
- Veganistische kaas naar keuze, versnipperd of in dunne plakjes gesneden
- 8 sneetjes zuivelvrij zuurdesembrood
- 2 tl. olijfolie, om te frituren
Hoe het te maken
1. Plaats ongeveer 2 ons zuivel-vrije kaas, geraspt of in reepjes, op de top van vier van de sneetjes brood, dan top met de overige vier en druk de broodjes stevig samen.
2. Vet een antiaanbakkookpan licht in met olijfolie en plaats op middelhoog vuur. Kook elke sandwich tot de kaas zonder zuivel is gesmolten en het brood aan beide kanten goudbruin is, ongeveer 2-3 minuten per kant. Serveer warm.
** Dit recept is geschikt voor zuivelvrije, eivrije en veganistische diëten, maar zoals bij elk recept dat is bedoeld voor personen met allergieën of dieetbeperkingen, moet u alle voedingslabels zorgvuldig lezen om er zeker van te zijn dat er geen verborgen zuivelproducten zijn afgeleide ingrediënten (of andere allergenen, als deze op u van toepassing zijn).
Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
---|---|
calorieën | 265 |
Totaal vet | 19 g |
Verzadigd vet | 11 g |
Onverzadigd vet | 7 g |
cholesterol | 53 mg |
Natrium | 388 mg |
koolhydraten | 8 g |
Voedingsvezels | 1 g |
Eiwit | 15 g |