Dit recept voor chocolade-aardbei-smoothie is verfrissend en gezond. Als je een blender hebt met een ijsbrekerfunctie, kun je deze smoothies daar maken. Anders wilt u mogelijk een keukenmachine gebruiken, omdat de ingevroren aardbeien moeilijk te persen zijn. Of overweeg om te investeren in een Vita Mix-menger (vergelijk prijzen.
Serveer deze smoothies voor het ontbijt, een hapje of een dessert. Starbucks opgelet: deze smoothies smaken net als een Frappuccino!
Wat je nodig hebt
- 2 kopjes ingevroren aardbeien
- 1/2 kop niet-vette melk
- 1/2 kopje ananassap
- 1/2 kop niet-vette vanille-yoghurt
- 1 eetl. halfzoete chocoladeschilfers
- 1 eetl. ongezoet cacaopoeder
Hoe het te maken
- Plaats eerst bevroren aardbeien in de blender of keukenmachine.
- Voeg melk en sap toe. Top met de resterende ingrediënten.
- Pureer tot een gladde massa en stop als dat nodig is om fruit in de bladen van de blender te duwen.
Smoothie Recepten
Blueberry Fruit Smoothies
Cherry Vanilla Smoothies
Chocolade Cherry Smoothies
Banaan smoothie
Peanut Butter Banana Smoothie
Fruit Smoothie Recepten
Carrot Cake Smoothies
Peach Smoothie
Mango Smoothie
Berry Fruit Smoothies
Pompoen Smoothies
Orange Creamsicle Smoothies
Citroen Blueberry Smoothies
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 525 |
| Totaal vet | 26 g |
| Verzadigd vet | 15 g |
| Onverzadigd vet | 8 g |
| cholesterol | 29 mg |
| Natrium | 142 mg |
| koolhydraten | 65 g |
| Voedingsvezels | 10 g |
| Eiwit | 12 g |