Je denkt misschien niet aan koffie of thee als het gaat om proberen wat af te vallen, maar ik heb hier een paar edelstenen die je misschien kunnen helpen. Sorry, maar er is geen 'wonderthee' die al je overtollige kilo's kan wegsmelten.
Je dieetplan
Als u een van de hippe, nieuwe dieet- en eetplannen volgt (zoals het South Beach-dieet, Sugar Busters of het Blood-type dieet), wilt u misschien controleren of uw koffie en thee is toegestaan.
Pu-erh thee
Laat je niet afschrikken door de vreemde naam. Pu-erh-thee is best lekker en kan je misschien helpen op weg naar een goede gezondheid. Het is bekend dat Pu-erh helpt om vet voedsel te verteren en zelfs kan helpen om je cholesterolgehalte te verlagen.
Bekijk uw vetgehalte
Nu is er GEEN vet in koffie of thee, dus u kunt er naar hartelust één van drinken. Maar je kunt serieuze calorieën en vet verzamelen als je niet kijkt naar wat je in je kopje stopt. Als je geniet van een klodder slagroom, kan het je verbazen hoeveel vet je eraan toevoegt.
Drink veel water
Het kan moeilijk zijn om al die glazen water te drinken waarvan voedingsdeskundigen zeggen dat we ze zouden moeten gebruiken, vooral als je liever wat fudge-ijs gebruikt. Het filteren van je water kan de smaak echt verbeteren en maakt het zelfs beter voor je door het chloor te verwijderen. Met draagbare filterflessen kunt u gefilterd water meenemen.
Cafeïne als eetlustremmer
Cafeïne kan helpen om je eetlust te temperen, op zijn zachtst gezegd.
Natuurlijk heeft cafeïne nog een paar andere bijwerkingen die u in gedachten moet houden voordat u koffie gaat drinken om uw gewicht te helpen verliezen. Mijn vrouw heeft 's middags vaak een kopje koffie om haar munchies te onderdrukken. De kleine energieboost kan u ook helpen om nog een tijdje actief te blijven.
Over het algemeen kan een lekkere kop thee of koffie je helpen om over elke trek in de snackbar heen te komen.
Groene of kruidenthee is een goede keuze vanwege de extra gezondheidsvoordelen.
Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie en dient niet te worden opgevat als medisch advies. Zorg ervoor dat u een arts raadpleegt voordat u met een afslankprogramma begint.