Veganistische Hummus Avocado Wrap

Ben je op zoek naar de perfecte manier om een ​​avocado-wrap te maken of gebruik je wat overgebleven guacamole met een wrap-sandwich? Probeer dit gezonde, veganistische avocado-hummus wrap sandwich-recept uit de Californische stijl met hummus, avocado en spruiten. Avocado-toast is misschien wel de nieuwste foodtrend, maar veganisten en Californiërs die van avocado houden, voegen al decennia lang avocado toe aan sandwiches, toasts en wraps.

Dit is de perfecte manier om een ​​eenvoudige, gezonde avocado-wrap voor de lunch te maken. Je kunt veganistische roomkaas gebruiken in je wrap, maar de hummus is veel gezonder en minder verwerkt, en net zo smakelijk. En je kunt ook wat augurken of augurken toevoegen.

Wat je nodig hebt

Hoe het te maken

  1. Als je bloemtortilla's in de koelkast zijn geweest, breng ze dan op kamertemperatuur door ze een uur of twee buiten te laten zitten of door ze een paar seconden in de magnetron te laten vallen (tien seconden, topjes).
  2. Verspreid de hummus in het midden van een bloemtortilla. Leg andere ingrediënten op de hummus en pak het in voor een snelle vegetarische en veganistische sandwiches met hummus.
Voedingsrichtlijnen (per portie)
calorieën 1806
Totaal vet 54 g
Verzadigd vet 16 g
Onverzadigd vet 19 g
cholesterol 0 mg
Natrium 4.429 mg
koolhydraten 283 g
Voedingsvezels 30 g
Eiwit 47 g
(De voedingswaarde-informatie van onze recepten wordt berekend met behulp van een ingrediëntendatabase en moet worden beschouwd als een schatting. Individuele resultaten kunnen verschillen.)