Hoeveel calorieën zitten er in een glas wijn?

Wijncalorieën zijn nu een populair onderwerp, vooral met alle trendy mediterraanse diëten en resveratrol- binding van rode wijn aan gezondere harten en trimmers. Een van de meest gestelde vragen met betrekking tot wijn en gezondheid is vierkant gericht op de calorische inhoud van een glas wijn.

Calorieën in rode wijn

Rode wijnen hebben meestal iets minder suikerresten dan witte wijnen.

Dus als je appels strikt vergelijkt met appels, zijn de calorieën in rode wijnen vaak iets lager dan die in een glas witte wijn . Hoewel de meeste voedingsgrafieken geen haren splitsen op het restsuikergehalte en zowel rode als witte wijnen toestaan ​​om 25 calorieën per ounce wijn te wegen.

Calorieën met witte wijn

Terwijl witte wijnen vaak meer suiker bevatten in het fermentatieproces, is de extra caloriebelasting vrij te verwaarlozen, tenzij het een zoete dessertwijn of ijswijn is. Voor uw typische Chardonnay , Sauvignon Blanc , Pinot Grigio en dergelijke kunt u nog steeds rekenen op 25 calorieën per ounce witte wijn.

Wijn en calorieën, de bottom line

Net als alle andere aspecten van het tellen van calorieën, is het de portiegrootte die er echt toe doet. De meeste voedingsgrafieken hebben een calorische inhoud die is gebaseerd op een 4-ounce glas wijn (letterlijk een half kopje), maar de meeste wijnglazen zijn gevuld met 5-6 gram wijn, waardoor een realistisch glas wijn meer lijkt op 125-150 calorieën per portie "echte wereld".

Doorzoek de USDA National Nutrient Database voor de specifieke calorieën van Wine Varietal

Voor sommigen is weten dat er ongeveer 25 calorieën in een ons wijn zitten, gewoon niet genoeg. Ze willen precies weten hoeveel calorieën ze hebben in hun Merlot of Sauvignon Blanc . Voor die gedetailleerde lijners, is er de officiële USDA National Nutrient Database wijncalceltelling, uitgesplitst door wijnvariëteiten.

Bekijk de National Nutrient Database voor jezelf en vind alles wat je nu nodig hebt over wijncalorieën.