4 eenvoudige zuivelvrije quicherecepten

Quiches zijn hartige, op eieren gebaseerde taartjes van Franse oorsprong en, zoals veel Frans eten, zijn ze meestal bereid met veel zuivelproducten.

Iedereen die van Franse gerechten en quiches houdt, weet dat het moeilijk kan zijn om zuivelvrije versies te vinden. Hier zijn vier zuivelvrije en veganistische uitvoeringen van de klassieke taart, van basis-zuivelvrije quiches tot veganistische korstloze versies.

Deze recepten zijn veelzijdig en open voor toevoegingen van wat dan ook verse groenten, kruiden en zuivel-vrije kaasvervangers die je bij de hand hebt. Laat je creatieve sappen stromen en zorg ervoor dat de kinderen betrokken zijn bij het plaatsen van een persoonlijke stempel op hun eigen quiche.

• 01 van 04

  Eenvoudig zuivelvrij quicherecept

  Dit is een basisrecept waar je steeds weer op terugkomt. Dit recept is gemakkelijk elegant en kan worden aangekleed met groenten of kruiden die u lekker vindt, of met spek of een vegetarische vleesvervanger voor een beetje extra hartig ingrediënt.

• 02 van 04

  Basis Veganistisch Quicherecipe

  Voor veganisten en mensen die allergisch zijn voor zowel zuivel als eieren, is deze eenvoudige veganistische quiche altijd een winnaar. Het is eenvoudig te maken, gezond en veelzijdig.

  Voel je vrij om alle groenten en vegetarische / veganistische vleesvervangers te gebruiken die bij je smaak passen. Als je een feestje organiseert, maak dan miniquiches in kleine taartvormpannen of muffinvormpjes voor geweldige hors d'oeuvres.

• 03 of 04

  Crustless Spinach Quiche Recept

  Dit recept neemt slechts enkele minuten actieve prep-tijd in beslag en duurt slechts ongeveer 30 minuten in de oven, dus ideaal voor een snel ontbijt, lunch of diner.

  Bereid met alleen eieren, kruiden, zuivelvrije soja (of amandel) melk en verse babyspinazie, het is ook goedkoop en gezond.

  Voeg gerust andere groenten van uw keuze toe en gebruik wat kaas zonder melk als favoriet is.

• 04 van 04

  Veganistisch Crustless Quiche Recept

  Deze quiche zit boordevol goede smaken en gezonde ingrediënten zoals tofu, gemalen cashewnoten, voedingsgist, zuivelvrije kaas ,

  Voel je vrij om dit recept het hele jaar door te gebruiken, in plaats van wat verse groenten in het seizoen zijn. In het voorjaar en de zomer kun je niet fout gaan met vers gegrilde asperges.

  Dit is een heerlijk gerecht waar je je goed in voelt om te delen met mensen van wie je houdt.