01 van 08
7 lichte en geschikte vegetarische ontbijten
Leah Maroney Avocado Toast, Chocolate Peanut Butter Smoothies en Greek Breakfast Burrito's zijn slechts enkele van de lekkere en gezonde ontbijten die hier te zien zijn! Alle volgende recepten zijn snel en gemakkelijk te bereiden, vereisen minimale ingrediënten en zijn voedzaam en vers! Ze zijn allemaal toevallig ook vegetariër! Soms heb je gewoon een pauze nodig van al het spek en de eieren! Het nieuwe jaar is het perfecte moment om te beginnen! Velen kunnen ook veganistisch worden gemaakt!
02 van 08
Chocolade pindakaas eiwitshake
Leah Maroney Deze eiwitrijke smoothie is ook erg vullend! Havermout wordt toegevoegd aan de pindakaas en chocolade-eiwit. De havermout houdt je de hele ochtend lang vol en het eiwit zorgt ervoor dat je klaar bent om een nieuwe PR in te stellen! Elk type melk kan in deze shake worden gebruikt, dus het kan gemakkelijk vegan zijn! Bekijk hier het recept!
03 van 08
Hele tarwe Honey Toast
Leah Maroney Toasts zijn een snel en eenvoudig ontbijt. Ze zijn caloriearm en zijn super veelzijdig! Deze bevat ricotta, vers gesneden appel en honing bovenop geroosterd volkoren brood! Het is knapperig en heerlijk! Zoveel beter dan gewoon beboterde toast! Bekijk het recept hier !
04 van 08
Blueberry Breakfast Quinoa
Leah Maroney Quinoa voor ontbijt? Ja, het is echt! Deze blauwe bes vanille quinoa kan warm of koud worden geserveerd. Het is eiwitrijk verpakt en gewoon een tikkeltje zoet! Hij kookt heel snel en is een geweldig ontbijt om mee naar zijn werk te nemen! Bekijk het recept hier !
05 van 08
Spinazie en feta Ontbijt Burrito
Leah Maroney Deze Greek Inspired Breakfast Wrap is snel en eenvoudig samen te kloppen op elke dag van de week. Het vereist slechts een paar eenvoudige ingrediënten en één pan! De Kalamata-olijven geven de wrap een smakelijke ritssluiting zonder veel calorieën toe te voegen! Ze kunnen ook worden ingepakt en ingevroren en meegenomen worden! Bekijk het recept hier !
06 van 08
Avocado Toasts
Leah Maroney Avocadotoosts zijn een super snel en eenvoudig ontbijt. Spice ze op met queso fresco en een besprenkeling van paprika! De gezonde vetten in de avocado houden je de hele ochtend vol en zijn ook gezond voor jou! Bekijk het recept hier!
07 van 08
Tropische Acai Bowl
Leah Maroney Tropical Bliss in het midden van de winter? Het kan gedaan worden! Verfrissend, zoet, knapperig, scherp ... deze acaikommen hebben het allemaal. Bovendien zitten ze boordevol anit-oxidanten! Dit recept bevat ananas, kokosnoot en gekonfijte gember, maar fruit kan worden vervangen! Bosbessen, bananen, frambozen en aardbeien zijn ook heerlijke toevoegingen. Het mengt zich snel en kan gemakkelijk worden meegenomen om te gaan! Bekijk hier het recept!
08 van 08
PB & J Waffle Sandwich
Leah Maroney MMM, Peanut Butter en Jelly sandwiches brengen me echt terug naar mijn kindertijd! Dit is een frisse, volwassen versie van de klassieke sandwich! Gebruik gewoon een mooie, geheel natuurlijke pinda- of notenboter met vers fruit! Ik gebruikte een volkoren bosbessenwafel en verse bosbessen! Bekijk het recept hier !