Dit is een smakelijk recept voor een niet-alcoholische bananensmoothie die gemakkelijk is te maken en fantastisch voor zomermiddagen met het hele gezin. Een van de beste onderdelen van deze mocktail is dat je waarschijnlijk de ingrediënten daar in je keuken hebt.
Als je deze drank wilt spike, voeg dan 1 ounce bananenlikeur of wodka toe . Je kunt ook een gearomatiseerde wodka gebruiken zoals vanille of banaan (het is moeilijk te vinden, maar daar buiten).
Wat je nodig hebt
- 3/4 theelepel vanille-extract
- 2 bananen (in plakjes)
- 1/2 kopje honing
- 1/2 kop ijs
- 1 1/2 kopjes
- vanille yoghurt
Hoe het te maken
- Giet de ingrediënten in een blender in de volgende volgorde: honing, vanille-extract, bananen, vanille-yoghurt en ijs.
- Verhoog geleidelijk de blendsnelheid en meng tot het mengsel glad is.
- Giet de drank in een gekoeld glas.
Banana Split Smoothie Recept
Neem je favoriete smaken van een bananensplit en maak ze vloeibaar en je hebt een bananensplit-smoothie. Dit is het basisrecept dat we gebruiken, maar het is aan interpretatie en het is gemakkelijk om ingrediënten toe te voegen en af te trekken die bij je humeur passen.
Het is een smoothie, je kunt doen wat je wilt. Sommige populaire opties omvatten meer chocolade, butterscotch, karamel, pindakaas en kokosnoot. Er is ook de mogelijkheid om een bolletje ijs of yoghurt toe te voegen (meestal vanille, maar smaken zijn ook geweldig).
Dit recept maakt 2 porties. We willen graag de optie hebben om een smoothie voor twee te maken of om meerdere batches voor een groep te maken met behulp van enkele van die verschillende smaken voor elke groep. Kinderen vinden het heel leuk om hun eigen melange te maken.
ingrediënten
- 1 middelgrote rijpe banaan, in plakjes
- 1 kop verse ananas, in blokjes gesneden
- 1/2 kop verse aardbeien
- Driekoppige melk
- 1 eetlepel honing of agave nectar
- 6 ijsblokjes of 1 kopje gemalen ijs
- Slagroom , chocoladesiroop en maraschino-kers voor garnering
Voorbereiding
- Meng de ananas en de aardbei in een blender tot de puree.
- Voeg de andere ingrediënten toe en mix tot een glad geheel.
- Giet in twee bevroren parfait, coupe of glas naar keuze.
- Top met een klodder slagroom, een scheutje chocoladesiroop en een maraschino-kers.
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 1037 |
| Totaal vet | 13 g |
| Verzadigd vet | 8 g |
| Onverzadigd vet | 4 g |
| cholesterol | 48 mg |
| Natrium | 184 mg |
| koolhydraten | 230 g |
| Voedingsvezels | 10 g |
| Eiwit | 18 g |