Vegetarische, veganistische en rauwe veganistische dehydrator recepten

Weet je niet zeker wat je moet doen met je nieuwe dehydrator? Hier zijn een paar van de beste recepten voor dehydratatietherapie en het gebruik van een dehydratatietoestel voor vegetariërs en veganisten, en natuurlijk ook voor degenen met een rauw veganistisch dieet! Of je nu lekkere, uitgedroogde snacks wilt maken, experimenteert met rauwe gerechten of gewoon wat fruit wilt bewaren, er is zoveel dat je kunt doen met je dehydrator thuis.

• 01 van 05

  boerenkool chips

  Boerenkoolschilfers gemaakt in de dehydrator blijken een nieuwe trendy snack te zijn - en met reden! Dehydrator boerenchips zijn supergezond, bijna altijd veganistisch en met zoveel vitamines en mineralen zijn ze zeer voedzaam en een geweldige manier om kinderen te laten snacken bij sommige groenten. Probeer zelf boerenkoolfiches te maken of volg dit eenvoudige recept dat zeezout en voedingsgist (mijn favoriet!) Gebruikt voor extra smaak en een vitamine B12-boost. Yum!

• 02 van 05

  Droog je eigen kruiden

  Een van de beste toepassingen voor een dehydrator is om zelfgemaakte gedroogde kruiden te maken. Als je een kruidentuin hebt, of gewoon voldoende overgebleven restjes van de winkel, zet je je dehydrator aan en droog je ze uit om ze te bewaren. Zo droogt u kruiden in uw dehydrator.

• 03 of 05

  Vlascrackers

  Crackers zijn gemakkelijk te maken in je dehydrator, en rauwe veganistische vlascrackers zijn een van de meest populaire (en gemakkelijkste!) Soorten dehydratorkrakers die je kunt proberen. Het enige wat je nodig hebt zijn lijnzaad (verkrijgbaar in de meeste natuurvoedingswinkels), een paar kruiden voor het kruiden en sommige sojasaus of Bragg's vloeibare aminozuren. Smaak uw vlascrackers naar smaak en combineer uw zelfgemaakte dehydratorkrakers met rauwe vegan salsa, rauwe guacamole of een zelfgemaakte rauwe veganistische hummus (foto).

• 04 van 05

  Fruitleertjes of Fruit "Roll-Ups"

  Zelfgemaakt fruitleer of "fruitbroodjes" zijn een eenvoudige, gezonde en veganistische snack om in je dehydrator te maken. Ze zijn gemaakt van voornamelijk fruit en een beetje zoetstof, dus ze zijn geweldig voor kinderen en raw foodists. Experimenteer met veel verschillende soorten fruit om de smaken te vinden die je het beste vindt. Probeer appelkaneel, of bananemango - mijn persoonlijke favoriet (foto)!

• 05 of 05

  Rauwe brood

  Rauwe broodjes doen er lang over om in de dehydrator te maken, maar hun voorbereidingstijd is minimaal en ze zijn zo gezond. Zelfgebakken brood is altijd een voedende en nostalgische manier om uw familie te vertellen dat u om hen geeft. Dit dehydratorbrood recept gebruikt zonnebloem en lijnzaad met sommige kruiden voor smaakstof.