Wat is een ovo-vegetarisch dieet?
Ovo-vegetarisch verwijst naar mensen die geen vlees of zuivelproducten eten, maar wel eieren eten. Dat wil zeggen, een ovo-vegetariër is een type of een soort vegetariër die geen zuivelproducten eet, zoals melk, kaas, ijs of boter.
Het woord 'ovo-vegetarisch' komt niet zo vaak voor in het dagelijkse gesprek, en in feite volgen maar heel weinig mensen een ovo-vegetarisch dieet (in vergelijking met een lacto-ovo-vegetarisch dieet, een veganistisch dieet of zelfs een lacto-vegetarisch dieet dieet).
Een ovo-vegetarisch dieet kan zijn: alle soorten fruit, groenten, pompoenen, peulvruchten, bonen en granen zoals rijst, quinoa en gerst; alle zaden, kruiden en verse kruiden, eieren en producten met eieren zoals eiwitten, mayonaise, eiernoedels en sommige gebakken producten, en zou vlees- en dierenvlees inclusief rundvlees, kip, biefstuk, garnalen, vis, varkensvlees uitsluiten en zou sluit ook alle dierlijke melk en melkproducten uit, inclusief koemelk, geitenmelk, buffelkaas, ijs, boter en alle producten gemaakt van deze zuivelproducten, waaronder kaaspizza, wei-eiwit, roomkaas, zure room, veel gebakken goederen, enz. .
Ovo-vegetariërs zijn minder gebruikelijk dan lacto-ovo-vegetariërs en zijn anders dan veganisten .
De enige mensen die ik kende die ovo-vegetariërs zijn, kozen voor deze manier van eten omdat ze vegetarisch wilden worden, maar ook lactose-intolerant waren en geen zuivel konden eten, ongeacht of ze vegetariër waren of niet.
Daarom volgen de meeste mensen een ovo-vegetarisch dieet omwille van gezondheidsredenen, in tegenstelling tot lactovisarians die vaak religieuze of culturele redenen hebben om hun dieet te kiezen, of veganisten, die over het algemeen ethische en milieuredenen hebben, naast gezondheidsproblemen, die vorm hun voedselkeuzes.
Andere feiten: het voorvoegsel "ovo" komt van het Latijnse woord voor ei.
Zie ook:
Probeer een paar populaire ovo-vegetarische recepten: