Zijn deze gezonde groene smoothie- recepten niet mooi? Je kunt zowat elke soort bladgroen gebruiken, zoals spinazie, snijbiet, boerenkool, lacinato of dinosaurische boerenkool of zelfs groene kruiden zoals peterselie en munt, om je groene smoothie te maken. Experimenteer met verschillende groentetuinen en je zult snel merken dat je een favoriet hebt of dat je geniet van de verscheidenheid van de subtiel verschillende groene smaken. Heb je een favoriet groen smoothie-recept en wil je het delen? E-mail het naar mij!
Als het op superfoods aankomt, staan bosbessen en spinazie bovenaan de lijst, waardoor deze Blueberry-spinazie-smoothie een geweldige manier is om van een aantal natuurlijke veganistische superfoods te genieten. Merk op dat de bosbessen en de greens samen een nogal bruinachtig slib van een groene smoothie vormen, dus dit is misschien niet het mooiste groene smoothie recept, maar het is heerlijk! Als je op een groen smoothie-dieet of -reiniging zit, of gewoon geniet van de energierust van gezonde rauwe groenten, voeg je deze zoete rauwe smoothie toe aan je repertoire.
Ik denk aan alle groene smoothies die ik ooit heb gehad in mijn leven, deze is een van mijn favorieten. De heldere frambozenkleur maskeert de groenheid, en hoewel ik bijna een hele bos boerenkool in deze smoothie stopte, merkten de kinderen van mijn vriend het niet eens op. Is dit niet een van de mooiste rauwe veganistische groene smoothies die je ooit hebt gezien?
Dit is een groene smoothie die precies dat is - groen! Het is gemaakt met veel groene kruiden, waaronder peterselie en munt, gezoet met sinaasappelsap en vol met boerenkool. Al die rauwe boerenkool biedt je veel antioxidanten, chlorofyl, mangaan, calcium en B-vitamines. Wat is er niet dol op deze bruisend groene boerenkool smoothie?
Dit is mijn gebruikelijke "go-to" rauwe groene smoothie recept en, zoals je ziet, het is een mooie schaduw van voedzaam groen. Als verse mango's in het seizoen zijn, gebruik ik ze, anders gebruik ik bevroren mango of een mix van tropische mango, ananas en papaja. Ik voeg meestal geen zoetstof toe, maar het recept vraagt om een beetje honing of agave-nectar om de spinazie een beetje te neutraliseren. Dat is jouw keuze.
05 van 07
Pineapple Parsley Green Smoothie Getty Images / Vanillaechoes Om eerlijk te zijn, ik ben geen grote fan van peterselie in mijn groene smoothies of groene sappen. Op mijn tabouleh? Ja. In mijn smoothies? Nee. Dat gezegd hebbende, peterselie is een krachtige groene kleur, en zelfs een klein beetje kan het groen in je groene smoothie echt verdiepen. Probeer dit recept met ananas en gemengde groenten en een beetje peterselie of munt.
06 van 07
Groene smoothie ijslollys Deze schattige groene smoothie ijslollys zijn gemaakt met een klein beetje yoghurt, dus ze voldoen technisch niet aan het criterium van rauw en veganistisch zijn, maar ze zitten vol met veel gemengde spinazie goedheid, dus ik denk dat ik weg kan komen met inclusief hen. Plus, kijk maar naar hen! Zijn ze niet prachtig?
Wilt u meer weten over groene smoothies? Wat is er zo geweldig aan hen en waarom zijn ze zo populair? Zijn ze echt zo gezond? Wat is de waarheid over groene smoothies? Lees verder om meer te weten te komen over groene smoothies .