Veganistische snacks voor kinderen

Veganistische volwassenen weten welke beperkingen ze ondertekenen, maar het kan iets moeilijker lijken voor ouders van veganistische kinderen om maaltijden en snacks te vinden die voldoen. Goed nieuws: het is waarschijnlijk niet zo moeilijk als je denkt! Hieronder staan ​​enkele favoriete snacks die kinderen, veganisten of niet, zullen waarderen. Sommigen hebben meer tijd nodig om zich voor te bereiden - zoals zachte pretzels en brood - terwijl sommige in slechts enkele minuten worden samengeklopt.

• 01 van 08

  Fun Finger Foods

  Fingerfoods zijn geweldige naschoolse en partysnacks voor kinderen van verschillende leeftijden, en ze zijn leuk; welk kind houdt er niet van om met zijn of haar handen te eten? Van zelfgemaakte bagel chips tot mock-cheesy popcorn tot tofu vingers, hier zijn enkele van mijn favoriete leuke hapjes om te delen met kleine veganisten:

  • Bagel Chips
  • Zuivelvrije nachos
  • Boerenkool chips
  • Mushroom Wontons
  • Quinoa Corn Fritters
  • Varkens in een kleedje
  • Pretzel-honden
  • Geroosterde Maple-amandelen
  • Zachte krakelingbeten
  • Spicy Homemade Tortilla Chips
  • Tofu vingers
  • Courgettepasteitjes

• 02 van 08

  Gezonde snacks

  Kinderen echt gezond laten eten is niet zo moeilijk als mensen het laten lijken; maak gewoon gezonde dingen goed (en maak goede dingen een beetje gezonder)! Hier zijn enkele gezonde snacks die kinderen, veganistisch of niet, zullen waarderen:

  • Chocolade bedekte pretzels
  • Gezonde chocoladekoekjes
  • Gezonde vijgenrepen
  • Gezonde pompoenkoekjes
  • Zelfgemaakte gedroogde perziken
  • Rauwe worteltaart
  • Raw Date Cookies

• 03 van 08

  Zelfgemaakte mueslirepen

  Thuis je eigen mueslirepen maken, is niet alleen geweldig voor veganistische kinderen, want mueslirepen zijn gezond en lekker, maar ook omdat kinderen ze gemakkelijk kunnen maken! Probeer het; de kinderen zullen plezier hebben bij het maken van hun gezonde traktaties en ze dan des te meer graag eten! Hier zijn een paar veganistische favorieten:

  • Chewy mueslirepen
  • Chocolade Energy Bars
  • Muesli Bars
  • Peanut Butter Protein Bars

• 04 van 08

  Hummus met groenten, crackers of pitabroodje

  Hummus is de perfecte snack voor kinderen en ouders; het duurt bijna geen tijd in de keukenmachine of blender, is relatief laag in vet en hoog in eiwitten, en het kan gemakkelijk andere gezondheidsvoedingen zoals groenten aankleden.

  • Hummus met sesamolie
  • Veganistische witte bonen Hummus

• 05 van 08

  Pindakaas op iets

  Deze is een no-brainer. Pindakaas hoort bij alles als kind! Verspreid het op appels, selderij, wortels, crackers, brood, bananen ... de lijst gaat maar door. Het is een gezonde snack (vooral als je volledig natuurlijke pindakaas koopt) die kinderen voorziet van eiwitten en energie.

  En je kunt natuurlijk altijd een halve boterham maken met pindakaas en jam, of een halve boterham maken met een van deze beste pindakaasbroodrecepten .

• 06 van 08

  Zachte pretzels

  Zachte pretzels lijken heerlijk, zowel omdat gistdeeg de tijd neemt om op te rijzen en pretzels in bioscoop-stijl worden gesmoord in boter, maar zachte pretzels zijn eigenlijk vrij gemakkelijk te maken en maken mooie gezonde traktaties voor kinderen.

  Deze zachte pretzels nemen me gewoonlijk ongeveer anderhalf uur van start tot finish, waarbij slechts ongeveer 20-30 minuten van die tijd een actieve voorbereiding vormen, wat gemakkelijk genoeg is om zelfs tijdens een drukke week in te passen. En, veel plezier - laat de kinderen hun krakelingen helpen vormen! Serveer ze met mosterd, hummus, pindakaas of andere smakelijke dipsauzen.

• 07 van 08

  Tofu vingers

  Tofu-vingers zijn mijn favoriete excuus om gefrituurd eten te eten, dus hoewel ze niet de gezondste snack ter wereld zijn, zijn ze goed. Ik zeg je: ze zijn goed. En ze zijn geweldig voor kinderen, die ze net zo eten als kippenvingers - ze onderdompelen in barbecuesaus, agave, mosterd of andere specerijen.

• 08 van 08

  Veganistische broodrecepten

  Snel brood en gistbroodjes zijn allebei eerlijk als het gaat om snacken; een warm, vers brood dat op het aanrecht zit, heeft geen begeleiding nodig - het is goed op zichzelf! Maar als je je brood met iets bijzonders wilt serveren, serveer het dan met een zelfgemaakte spread zoals deze Vegan Chocolate Hazelnootpasta waar de kinderen dol op zullen worden.

  Hier zijn enkele veganistische broodrecept-favorieten:

  • Veganistisch bananenbrood
  • Vegan Chocolade Babka
  • Vegan Iced Bananenbrood
  • Veganistisch citroensapbrood
  • Veganistisch pompoenbrood
  • Veganistisch courgetoppebrood