Zoals de meeste VitaMix-recepten is deze gezond. Met een laag gehalte aan vet, veel vezels, kalium en vitamine C wordt dit zelfgemaakte aardbeienijs voor aardbeien zeker een van je favoriete Vita Mix-recepten.
Dit recept is herdrukt met toestemming van Vita-Mix Corporation.
Wat je nodig hebt
- 1 kopje pruimtomaten, gewassen
- 1/4 kop melk (magere, 1 procent of 2 procent)
- 1/3 kopje kristalsuiker
- 16 oz. bevroren ongezoete aardbeien
Hoe het te maken
- Plaats alle ingrediënten in uw Vita Mix-menger in de bestelde lijst.
- Zet het kind vast en plaats de sabotage.
- Selecteer VARIABEL, snelheid # 1. Schakel de machine in en verhoog snel de snelheid naar # 10 en vervolgens HIGH.
- Duw bevroren fruit met de stamper in de messen tot het mengsel is gemengd en ingevroren.
- Er moeten vier heuvels worden gevormd wanneer het mengsel in ongeveer 30-60 seconden wordt gedaan. Niet overmixen, anders begint het mengsel te smelten.
Maakt 8, 1/2 kop porties.
Per portie: 60 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 1 mg cholesterol, 5 mg natrium, 149 mg kalium, 15 g koolhydraat, 2 g vezels, 1 g eiwit, 5% vitamine A, 29% vitamine C.
Aardbeien recepten
Aardbeispinaziesalade
Aardbeientunnelcake
Aardbeiensmoothie
Strawberry Banana Smoothie
Chocolade Strawberry Smoothies
Strawberry Smoothies
Peanutty chocolade behandelde aardbeien
Franse Toast Casserole met aardbeien
Yoghurt Parfaits
Chocolade Aardbei Shortcake
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 59 |
| Totaal vet | 0 g |
| Verzadigd vet | 0 g |
| Onverzadigd vet | 0 g |
| cholesterol | 1 mg |
| Natrium | 5 mg |
| koolhydraten | 14 g |
| Voedingsvezels | 1 g |
| Eiwit | 1 g |