20 Spicy Soups and Stew Recepten om je warm te houden

01 van 21

Warm op met deze gezonde en eenvoudig te bereiden recepten voor pittige soep en stoofschotels

Wist je dat het opnemen van pittige ingrediënten in ons voedsel helpt om onze lichaamstemperatuur te verhogen? De hogere lichaamstemperatuur helpt ons natuurlijk warm te blijven, en het helpt ook om calorieën te verbranden - en dat is iets geweldigs in deze tijd van het jaar.

De temperaturen dalen en koelere dagen zijn er om te blijven. Tijdens deze koude weermaanden willen onze lichamen troost bieden voor voedsel dat zowel opwarmt als vult. Deze 20 recepten met soep en stoofschotels zijn allemaal gezond, geruststellend en best lekker. De recepten variëren van klassiekers tot internationale smaken, evenals recepten voor vlees en groenten; dus er is voor elk wat wils.

02 van 21

Baharat gekruide rundvleesstoofpot

Dit is een zwaar gekruide stoofpot met elementen uit het Midden-Oosten. De hitte, milde, pittige hitte en de aromatische baharat- kruiden laten een tinteling op de tong achter. Het is moeilijk om de heerlijke en complexe smaken uit te leggen - je zult het geweldig vinden. De toevoeging van seizoensgebonden knolgewassen maakt het een geweldige optie voor lunch of diner. Ontvang het recept hier.

03 van 21

Deviled kippen diner

Een medium pittige kipstoofpot die niet duur is, gemakkelijk te bereiden is en een minimale opruiming heeft. Serveer met rijst en warme maïstortilla's voor een complete en verwarmende wintermaaltijd. Dit recept heeft de gezonde en authentieke smaken van de Mexicaanse keuken. Ontvang het recept hier.

04 van 21

Korean Spicy Beef Soup (Yukaejang) Recept

Naomi Imatome-Yun, Korean Food Expert, deelt dit authentieke recept dat "je verwarmt van je lippen tot je tenen". Klinkt perfect op een kille dag! Klik hier om het recept te krijgen .

05 van 21

Pittige Mexicaanse "Charro" -bonen met Longaniza-worst

In mijn boek is er niets dat lijkt op een kom bonen om me op te warmen. Dit is een van mijn favoriete recepten die eenvoudig kan worden aangepast met de ingrediënten die je in je koelkast hebt. De stoofpot heeft een milde tot medium pittige hitte. Ontvang het recept hier.

06 van 21

Doro Wat

Freda Muyambo, African Cuisine Expert, vertelt haar recept voor deze aromatische en exotische kippenstoofpot uit Ethiopië. De hitte is medium pittig en je kunt haar exotische recept hier krijgen.

07 van 21

Rode kip Pozole

Een lijst met geweldige recepten voor soep en stoofpotten zou niet compleet zijn zonder de Mexicaanse pozole . De op chili gebaseerde bouillon wordt gestoofd met kip en gegarneerd met verse radijzen, sla, salsa en alles wat je maar wilt. De hitte is mild pittig, maar je kunt de hitte verhogen met extra chilipepers of toppings. Klik hier om het recept te krijgen.

08 van 21

Birmese pompoen, rundvlees en aardappel Curry

Als u van curry en pompoen houdt, zult u dol zijn op dit stoofschotelrecept uit Myanmar. De ingrediëntenlijst is kort en dat geldt ook voor de bereidingstijd. Dit is een milde pittige curry en je kunt hier klikken om het recept te krijgen.

09 van 21

Gemakkelijke Miso Udon-soep met chili-vlokken

Een Japanse klassieker gemaakt in ongeveer 15 minuten. De soep is pittig gemaakt door zoveel of weinig chili vlokken toe te voegen als gewenst. Ontvang het recept hier.

10 van 21

Thaise zeevruchtensoep (Tom Yum Talay)

De Thaise keuken is een van de heersende pittige gerechten van de wereld. Deze heerlijke zeevruchtensoep van Darlene Schmidt, Thai Food Expert, is een must om te proberen. De hitte is medium gekruid en het recept is hier te vinden.

11 van 21

Pittige groene linzen met spek en groenten

Linzen zijn een krachtpatser van voeding en zeer vriendelijk voor uw portemonnee. In dit milde pittige recept hebben we een paar groenten en wat pepers toegevoegd om een ​​gezonde maaltijd te maken die niet te duur is of te lang duurt om voor te bereiden. Ontvang het recept hier.

12 van 21

Cayenne gekruide Chili Con Carne

Vaak beschouwd als een Mexicaans recept, is dit gerecht in feite van Tex-Mex-gerechten. Hoe dan ook, het smaakt geweldig met tortilla's of warme maisbrood. Een fantastisch ding over dit gerecht is dat de pittigheid kan worden aangepast aan uw persoonlijke smaak. Het recept is hier te vinden.

13 van 21

Pittige kippensoep met groenten

Heb je geen tijd om soep te koken? Gooi de ingrediënten in een crockpot om deze gezonde kip- en groentesoep te creëren door Diana Rattray, Southern Food Expert. Zoek hier het recept.

14 van 21

Vietnamese Chicken Noodle Soup: Pho Ga

Als je nog nooit Vietnamese gerechten hebt gegeten, mis je serieus. Pho ga of kippensoep is een geweldige kennismaking met de verbazingwekkende smaken van de Vietnamese keuken. De soep is mild pittig maar kan zo heet worden gemaakt als je wilt. Ontvang het recept hier.

15 van 21

Pittige wortelsoep

Gember en vurig deze veganistische soep is perfect elk moment van het jaar en voor lunch of diner. De pittige hitte is mild tot medium gekruid. Zoek hier het recept.

16 van 21

Pintos, Smoky Sausage en Chard Stew gekruid met een Habanero-paprika

Een andere boon op basis van bonen die een favoriet is bij ons thuis. De stevige ingrediënten omvatten bonen, rokerige worst, gezonde snijbiet en vurige habanero-pepers. De hitte is middelhoog kruidig ​​en het recept kan hier worden afgedrukt.

17 van 21

Kip gestoofd in Tomatillo-Chilaca Salsa en geserveerd met kurkuma-oregano-rijst

Deze stevige en pittige gestoofde kip zal je de hele winter warm houden. Geladen met gezonde ingrediënten en gemakkelijk te bereiden. Mis dit recept niet! (Met veganistische / vegetarische optie)

18 van 21

Spicy Corn Chowder: Klaar in een Jiffy!

Een eenvoudig te bereiden zuivelvrije maïssoep die veganistisch of vegetarisch kan worden gemaakt als stukjes kruimelige kaas worden gebruikt als een topping. Ontvang het recept hier.

19 van 21

Tsjechische rundvleesgoulash met groenten en Cayennepeper

Een pittige draai aan de traditionele Tsjechische goulash, deze stevige stoofpot zal je door de koude, koude dagen van de winter leiden. Ontvang het recept hier.

20 van 21

Peppery kippensoep met groenten en kikkererwten

Het diner hoeft geen groot project te zijn, deze ongecompliceerde kip- en groentesoep is geladen met goed voor je ingrediënten en het is supergemakkelijk om je voor te bereiden. Je vindt het recept hier.

21 van 21

Oostenrijkse aardappelsoep met spek en cayenne

Deze Oostenrijkse goulash-soep is een geweldige manier om je normale aardappelsoeprecept te veranderen. U zult genieten van de romige aardappelen, rokerige bacon en kruidige tonen van cayennepeper. Dit supereenvoudige recept is hier te vinden.