Blader naar beneden voor meer recepten voor rundvlees.
Wat je nodig hebt
- 1 1/2 tot 2 pond dunne of mals gemaakte biefstuk, in porties gesneden portie
- 1/4 kop bloem, gekruid met zout en peper
- 2 tot 3 eetlepels olijfolie
- 1 grote ui, in vieren gesneden en in plakjes gesneden
- 1 1/2 kopjes geconverteerde rijst
- 1 blik (14,5 gram) in blokjes gesneden tomaten met sap
- 1 blikje Franse uiensoep
- 1 1/2 theelepels kerriepoeder
Hoe het te maken
- Verhit de olijfolie in een grote koekenpan.
- Baggerlapjes in meel; bruin van de olie met de uien.
- Spuit de crock met een antikleef-kookspray of smeer hem licht in; voeg rijst toe.
- Top rijst met biefstuk en uien, giet de tomaten over de biefstuk en bestrooi met kerriepoeder.
- Giet soep in de pan en roer om bruine stukjes te krijgen; giet over tomaten in de slowcooker.
- Roer licht zodat de rijst vloeibaar wordt.
- Dek af en kook op laag gedurende 5 1/2 tot 6 1/2 uur.
Gerelateerde recepten
- Cube Steak Casserole
- Rundvlees Casserole met stoofpot Rundvlees en aardappelen
- Beef Pot Pie
- Biefstuk en aardappel braadpan
- Herbed gebraden varkenslende en aardappelen
- Resterende Rundvleesbraadpan
- Overgebleven rundvlees Casserole II
- Rundvlees braadpan met koekjes
- Hamburger braadpan met aardappelen
- Aardappelschotel met zure room
- Ham en aardappel hasj
- Pork Chop Casserole
- Geschulpte aardappelen met ham
- Romige gegratineerde aardappelen met ham
- Ronde biefstukrecepten
- Beef Stroganoff-recepten
- Hoofdgerecht Casseroles
- Aardappel Recepten Index
Slow Cooker Recepten | Casseroles | Hoofdreceptindex
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| calorieën | 481 |
| Totaal vet | 20 g |
| Verzadigd vet | 6 g |
| Onverzadigd vet | 10 g |
| cholesterol | 86 mg |
| Natrium | 246 mg |
| koolhydraten | 42 g |
| Voedingsvezels | 3 g |
| Eiwit | 31 g |